Kaip išvengti skrandžio skausmas ir pilvo skausmas

Yra įvairių tipų skrandžio skausmas, kurie kyla dėl skirtingų veiksnių. Kai kurios iš šių priežasčių yra skrandžio rūgštingumui, dujos, problemų su priedu, ir net skrandžio vėžį. Jei kenčia nuo nuolatinio pilvo skausmas, lydimas vėmimo ir karščiavimas tada jums reikia eiti ir kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. Tačiau, jei skausmas yra tik atsitiktinis, tada galbūt jums reikia galvoti apie tai, kaip išvengti, užuot reikalavus išgydyti. Skrandžio skausmas paveikia visus, tam tikru metu ar kitu, turinčių įtakos vyrų, moterų ir vaikų. Skrandžio skausmas prevencija vaikų ir suaugusiųjų, turi būti laikoma separately.Stomach skausmas į childrenMost vaikams nereguliarus žarnyno modelius. Nuoseklumas ir dydis vaiko išmatose visada reikia patikrinti. Tai padės nustatyti, ar vaikas turi užkietėjimas problema ar ne. Taip pat svarbu įsitikinti, kad vaikas neturi netaisyklingos mitybos įpročius. Persivalgymas yra dažna priežastis, dėl pilvo discomfort.The vaikui turėtų būti mokoma valgyti lėtai, gerai kramtyti savo maistą, ir sustabdyti, kai jo ar jos skrandis yra pilnas. Rijimo oro, žinomas kaip aerophagia, taip pat gali būti viena iš pagrindinių priežasčių pilvo skausmas, ir taip pat gali sukelti pilvo srityje išpučiant, o taip pat dažnai raugėjimas. gazuotų gėrimų ribojimo ir kramtomoji guma gali būti naudinga siekiant užkirsti kelią Vėjo gūsiai ar raugėjimas jūsų vaikui. Daugelis vaikų yra linkę nuryti orą, jei jie yra išsigandę ar nerimas, todėl kartais pilvo skausmas gali būti ženklas, kad vaikas buvo nusiminusi kai way.Stomach skausmas į adultsDeveloping reguliariai žarnyno modelius yra labai svarbus skrandžio skausmas sukeltos užkietėjimo , Persivalgymas taip pat yra pagrindinė priežastis, dėl skrandžio skausmas ir diskomfortas. Svarbu patekti į valgymo lėtai įpročio, ir nustoti valgyti, kai skrandis yra pilnas. Tai geriau valgyti kelis mažus kartus per dieną, o ne vienas didelis vienas. Taip pat svarbu užtikrinti, kad šie patiekalai yra gerai subalansuota ir daug fiber.Drink dideliu kiekiu vandens, sportuoti reguliariai, ir apriboti maisto produktų, kurie gamina dujas. Maisto produktai, kurie turi tendenciją gaminti dujų daug yra: - Ankštiniai, pavyzdžiui, žirnių ir džiovintų beans- Pieno produktų, tokių kaip pienas, sūris ir ledo kreminės Daržovės, pavyzdžiui, kopūstai, žiediniai kopūstai, bulvės ir onions- vaisiai, pavyzdžiui kaip abrikosų, bananų ir raisins- pyragus ir bread- riebaus maisto, pavyzdžiui, keptas chicken- gazuotų gėrimų, pavyzdžiui, champagneIf sergate periodiškai pilvo skausmas, svarbu imtis prevencinių priemonių, siekiant užtikrinti, kad ši problema nėra sugadinti jūsų dieną. Jei žinote, kas sukelia jūsų skrandis skausmas, Jums bus suteikta galimybė išvengti priežastis, ir taip užkirsti kelią problemą. Sėdi tiesiai, o valgyti taip pat palengvinti spaudimą į skrandį ir išvengti skausmas iš besivystančių afterwards.Some žmonės turi labai stiprus pilvo, o tai reiškia, kad jie gali valgyti beveik nieko jiems patinka, o ne gauti skrandžio skausmas, o kai kuriems žmonėms kenčia nuo to, net jei jie tik valgyti kažką šiek tiek daugiau prieskonių nei usual.People kenčia nuo dažnų skrandžio skausmas būtų gerai patarė sekti, ką jie valgo ir geria už visą trijų savaičių. Tokiu būdu, jie gali turėti galimybę nustatyti, ką suteikiame jiems skrandžio ache.Copyright (c) 2008 Robert Sifer

• Pratimai ir atidžiai Dieta galėtų užkirsti kelią skrandžio skausmai
• Skrandžio skausmas: Kaip Stotelė Virškinimo Problems