Hogyan lehet megelőzni gyomorfájás és hasi fájdalom

Vannak különböző típusú gyomorfájás, hogy a felmerülő miatt különböző tényezők. Az okok közé tartozik a gyomor savasságát, gáz, problémák a függeléket, és még a gyomorrák. Ha szenved tartós gyomorfájdalom, kíséri hányás és láz akkor kell menni, és orvoshoz a lehető leghamarabb. Azonban, ha a fájdalom csak alkalmi, akkor talán meg kellene gondolni módon, hogy megakadályozzák azt, ahelyett, hogy a gyógyítás. Gyomorfájás mindenkit érint valamikor, vagy egy másik, ami befolyásolja férfiak, nők és gyermekek. A megelőzés a gyomorfájás gyermekek és felnőttek figyelembe kell venni separately.Stomach fájdalmat childrenMost gyerekek rendszertelen székletürítés mintákat. A következetesség és a gyermek nagyságától székletében mindig ellenőrizni kell. Ez segít meghatározni, hogy a gyermeknek székrekedés probléma, vagy sem. Az is fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyermek nem rendelkezik rendszertelenül étkeznek. Túlevés egy közös oka a hasi discomfort.The gyermeknek meg kell tanítani, hogy enni lassan, rágás az ételt rendesen, és megáll, amikor az ő gyomra megtelt. Nyelési levegő, az úgynevezett Aerophagia, szintén egyik fő oka a hasi fájdalom, és azt is vezethet duzzanat a hasi területen, valamint a gyakori böfögés. Korlátozása szénsavas italok és rágógumi hasznos lehet megelőzésében bélgázok vagy böfögés a gyermek. Sok gyermek hajlamosak lenyelni a levegő, ha félnek, vagy ideges, így néha hasi fájdalom lehet a jele, hogy a gyermek már ideges néhány way.Stomach fájdalmat adultsDeveloping rendszeres bél minták rendkívül fontos a megelőzés a gyomorfájás okozta székrekedés . Túlevés is egyik fő oka a gyomorfájás és a rossz közérzet. Fontos, hogy bekerüljön a szokása, evés lassan, és hagyja abba az evést, ha a gyomor tele. Jobb, ha enni több kis étkezés naponta, szemben egy nagyot. Fontos az is, hogy ezek az ételek jól kiegyensúlyozott és magas fiber.Drink bő vízzel, a rendszeres testmozgást, és a limit élelmiszerek, gázt termelnek. Élelmiszerek, amelyek a tendencia, hogy termel sok gáz a következők: - a hüvelyesek, mint például a borsó és a szárított beans- Tejipari termékek, mint például a tej, sajt és jég Krém zöldségek, mint például káposzta, karfiol, burgonya és onions- gyümölcsök, mint sárgabarack, banán és raisins- Sütemények és bread- Zsíros ételek, mint a sült csirke- szénsavas italok, mint például champagneIf szenved rendszeres gyomorfájás, fontos, hogy megelőző intézkedéseket annak érdekében, hogy ez a probléma nem teszi tönkre a napot. Ha tudja, hogy mi váltja ki a gyomorfájás, akkor képes lesz arra, hogy elkerüljék az okokat, és így megakadályozzák a problémát. Ülő egyenes evés közben is enyhíti a nyomást a gyomor és megakadályozza egy fájdalom a fejlődő afterwards.Some emberek egy nagyon erős gyomor, ami azt jelenti, hogy lehet enni bármit akarnak, és nem kap gyomorfájás, míg egyesek szenved tőle akkor is, ha csak evett valamit, egy kicsit több, mint pikáns usual.People szenved gyakori hasi fájdalom lenne jól tanácsos követni, hogy mit esznek, és isznak egy teljes három hétig. Ezzel, hogy képes lehet azonosítani a dolgokat, hogy megadja nekik a gyomor ache.Copyright (c) 2008 Robert Sifer Matton

• Gyakorlat és gondos étrend olyan hasat Aches
• Gyomorfájdalom: Hogyan Stop emésztésre Problems