BRAT diet för magbesvär

en orolig mage eller mag-tarm är en sådan hälsoproblem som gör oss lida en hel del. Det är oftast åtföljs av halsbränna, illamående, kräkningar, eller diarré. Som ett resultat, behöver du inte känner för att äta något. Dessutom, läkare rekommenderar att inte äta fast föda under en längre tid eftersom kroppen inte kommer att kunna smälta dem. Å andra sidan, kan endast vätskeintag inte ger oss den nödvändiga näringsämnen. Av denna anledning, traditionellt är BRAT diet rekommenderas tills patienten kan smälta normala fasta livsmedel. Sammansättning av en brat Diet

det är livsmedelskomponenterna i BRAT kost som utgör förkortningen, de livsmedel som banan, ris, Äppelmos, och rostat bröd. Denna diet har inte någon oljeinnehåll, som gör det extremt magen vänligt. De livsmedel av en brat kost har lågt fiberinnehåll som fungerar som bindemedel och orsaka en liten bit av förstoppning som bidrar till att göra magen företaget. Dessutom näringsvärdet i dessa livsmedel bidrar till att fylla på de näringsämnen som går förlorade på grund av diarré. Därför hjälper det att återhämta sig från problemet med diarré naturligt. Vikten av varje livsmedel har förklarats nedan. Banana
Det finns flera fördelar med att äta denna frukt när du har en upprörd över magen. Det hjälper i neutralisering av magsyra och minskar diarrésymptom. Banan är en intetsägande frukt och har en lugnande effekt på en irriterad mage. Det levererar tillräckligt kalium i kroppen och gör för kalium som förloras på grund av kräkningar. En normal nivå av kalium i kroppen hjälper till att bevara blodtrycket. Eftersom det är lättsmält, är det rekommenderas för spädbarn och småbarn samt. Rice
en orolig mage kan tolerera kokt ris mycket bra, och inte orsakar illamående efter att ha ätit. Det kan fylla magen. Den förhindrar också gas uppbyggd. Det är inte bara lättsmält, men också en bra källa till kolhydrater och protein som ger omedelbar energi till kroppen. Äppelmos
Detta är rik källa av socker och vitaminer. Socker ger energi och vitaminer spelar en avgörande roll i den normala funktionen i kroppen. Den krämiga konsistens äppelmos gör det lätt att äta mat. Det kan brytas ned lätt så väl och har en lugnande effekt på halsen, som tenderar att bli torr på grund av magbesvär. Toast
torr toast hjälper magen att reglera ner, eftersom det innehåller tillräckligt med kalorier som hjälper återfå styrka. Barnen kommer att gilla det om toast serveras med en liten bit av gelé på den. Livsmedel som ska undvikas under BRAT diet
Det vissa livsmedel som bör undvikas när man lider av magbesvär och är på en brat diet. Söta drycker, mejeriprodukter och fet mat kan utlösa illamående och diarré och förvärra tillståndet ytterligare. Råa grönsaker, såsom morötter, kål, gurka, citrusfrukter och juicer är också inte lämpar sig för ett anbud mage. Koffeinhaltiga drycker har laxerande egenskaper, och därmed bör hålla sig borta från dem.
En brat kost bör följas bara för en kort tid, eftersom det inte innehåller viktiga näringsämnen som behövs för näring av vår kropp. Om fortsatt länge, kan det leda till undernäring.

• Tips för att lindra din Babys Gas
• Saltsyra i Stomach