BRAT Diät für Magenverstimmung

eine Magenverstimmung oder Magen-Darm-Not ist ein solches Gesundheitsproblem, das uns viel leiden lassen. Es ist vor allem durch Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall begleitet. Als Folge fühlen Sie sich nicht wie etwas zu essen. Darüber hinaus beraten die Ärzte nicht feste Nahrung für einige Zeit zu essen, da der Körper nicht in der Lage sein wird, sie zu verdauen. Auf der anderen Seite wird nur der Flüssigkeitsaufnahme uns mit den erforderlichen Nährstoffe nicht liefern kann. Aus diesem Grund wird traditionell wird die BRAT Diät, bis der Patient empfohlen in der Lage, normale feste Nahrung zu verdauen.
Zusammensetzung einer BRAT Diät

Es ist die Futterkomponenten der BRAT Diät, die das Akronym bilden, die Lebensmittel sind Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Diese Diät hat keine Ölgehalt, die es extrem Magen freundlich macht. Die Lebensmittel, einer BRAT Diät haben einen niedrigen Fasergehalt, die als Bindemittel wirkt und ein wenig Verstopfung verursachen, die den Magen fest zu machen hilft. Darüber hinaus helfen die Nährwert dieser Lebensmittel, die Nährstoffe zu ergänzen, die aufgrund von Durchfall verloren gehen. Somit hilft es natürlich von dem Problem der Durchfall zu erholen. Die Bedeutung jedes der Lebensmittel wurden im Folgenden erläutert.
Banana
essen diese Frucht mehrere Vorteile Es gibt
, wenn Sie für eine Überraschung Bauch haben. Es hilft bei der Neutralisierung der Magensäure und reduziert Durchfall Symptome. Banana ist eine milde Frucht und hat eine beruhigende Wirkung auf einen gereizten Magen. Es liefert eine ausreichende Kalium auf den Körper und sorgt für das Kalium bis die durch Erbrechen verloren. Ein normaler Kaliumspiegel im Körper hilft, den Blutdruck aufrechtzuerhalten. Da es leicht verdaulich ist, wird es auch für Säuglinge und Kleinkinder empfohlen.
Reis
eine Magenverstimmung
gekochtem Reis tolerieren kann sehr gut, und verursacht keine Übelkeit nach dem Essen. Es kann den Magen zu füllen. Es verhindert auch, Gas Anhaftungen. Es ist nicht nur leicht verdaulich, sondern auch eine gute Quelle von Kohlenhydraten und Eiweiß, die dem Körper sofort Energie.
Apfelmus
Dies ist reich an Zucker und Vitamine. Zucker liefert Energie und die Vitamine spielen eine entscheidende Rolle bei der normalen Funktion des Körpers. Die cremige Konsistenz des Apfelmus macht es zu einem leicht zu essen. Es kann leicht als gut verdaut werden und hat eine beruhigende Wirkung auf den Hals, die aufgrund einer Magenverstimmung trocken zu werden neigt.
Toast
Dry Toast den Magen hilft zu begleichen da es genügend Kalorien enthält nach unten, die helfen, wieder zu Kräften. Kinder mögen es, wenn der Toast mit ein wenig Gelee auf es serviert wird.
Nahrung während BRAT Diät zu vermeiden
Es sind bestimmte Lebensmittel, die vermieden werden sollten, wenn Sie von Magenverstimmung und sind auf einer BRAT Ernährung leiden. Zuckerhaltige Getränke, Milchprodukte und fetthaltige Lebensmittel können die Übelkeit und Durchfall auslösen und den Zustand weiter verschlechtern. Rohes Gemüse, wie Karotten, Kohl, Gurken, Zitrusfrüchte und Säfte sind auch für eine zarte Magen nicht geeignet. Koffeinhaltige Getränke haben abführende Wirkung, und daher sollte man bleiben weg von ihnen.
Sollte ein Gör Diät für eine kurze Zeit nur gefolgt werden, da es nicht die wesentlichen Nährstoffe enthält, die für Nahrung unseres Körpers. Wenn für lange fortgesetzt, kann es zu Unterernährung führen.

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