BRAT Ruokavalio Upset Stomach

An vatsavaivoja tai ruoansulatuskanavan häiriöt on yksi tällainen terveysongelma, joka tekee meistä kärsivät paljon. Se on useimmiten liittyy närästys, pahoinvointi, oksentelu, tai ripuli. Tämän seurauksena ei huvita syödä mitään. Lisäksi lääkärit neuvovat ei syödä kiinteää ruokaa jonkin aikaa, koska elimistö ei pysty sulattamaan niitä. Toisaalta, vain nesteensaannin voi antaa meille tarvittavat ravintoaineet. Tästä syystä perinteisesti, kakara ruokavalio on suositeltavaa, kunnes potilas kykenee sulattamaan normaalia kiinteää ruokaa.
kokoonpano kakara Diet

on ruoka komponentit BRAT ruokavalion, jotka muodostavat lyhenne, elintarvikkeet ovat banaani, riisi, omenasosetta, ja Toast. Tämä ruokavalio ei ole mitään öljypitoisuus mikä tekee siitä erittäin vatsalle ystävällinen. Elintarvikkeet on BRAT ruokavalio on alhainen kuitupitoisuus, joka toimii sideaineena ja aiheuttaa hieman ummetusta, joka auttaa tekemään vatsan yritys. Lisäksi ravintoarvo näiden elintarvikkeiden auttaa täydentämään ravintoaineita, jotka menetetään ripulin vuoksi. Siten se auttaa toipua ongelma ripuli luonnollisesti. Tärkeys Kunkin elintarvikkeet on selostettu alla.
Banana

On useita etuja syömisen tämän hedelmää, kun olet järkyttynyt vatsaan. Se auttaa neutralointi mahan hapot ja vähentää ripulia oireita. Banana on mitäänsanomaton hedelmiä ja on rauhoittava vaikutus ärtynyttä vatsaa. Se toimittaa riittävää kalium kehon ja tekee niin kaliumia, joka on menetetty, koska oksentelu. Normaali kalium taso elimistössä auttaa säilyttämään verenpainetta. Koska se on helposti sulavaa, on suositeltavaa imeväisille ja pikkulapsille samoin.
Rice
vatsavaivoja sietävät keitettyä riisiä hyvin, eikä aiheuta pahoinvointia syömisen jälkeen. Se voi täyttää vatsaan. Se estää myös kaasun kertyminen. Se ei ole vain helposti sulavaa, mutta myös hyvä lähde hiilihydraatteja ja proteiinia, jotka tarjoavat välittömän energiaa keholle.
Applesauce
Tämä on runsaasti sokeria ja vitamiineja. Sokeri antaa energiaa ja vitamiineja on keskeinen rooli normaalin toiminnan kehossa. Kermainen johdonmukaisuus applesauce tekee siitä helposti syödä ruokaa. Se voidaan pilkottu helposti kuin hyvin ja on rauhoittava vaikutus kurkun, jolla on taipumus tulla kuiva takia vatsavaivoja.
Toast
kuiva paahtoleipää auttaa vatsan asettua alas, sillä se sisältää tarpeeksi kaloreita, jotka auttavat kerätä voimia. Lapset pitävät siitä, kun paahtoleipä tarjoillaan hieman hyytelö sitä.
ruoka vältettävä aikana BRAT Diet
Siellä on tiettyjä elintarvikkeita, jotka olisi vältettävä, kun kärsivät vatsavaivoja ja ovat kakara ruokavalio. Sokeripitoiset juomat, maitotuotteet, ja rasvaisen ruoan voi laukaista pahoinvointia ja ripulia ja pahentaa entisestään. Raakoja vihanneksia, kuten porkkanaa, kaalia, kurkkua, sitrushedelmien ja mehut ovat myös eivät sovellu tarjouksen vatsaan. Kofeiinia juomat olla laksatiivisia ominaisuuksia, ja siksi pitäisi pysyä erossa niistä.
Kakara ruokavalio olisi noudatettava vain lyhyen aikaa, koska se ei sisällä välttämättömiä ravintoaineita välttämätöntä ravintoa kehomme. Jatkuessaan pitkään, se voi johtaa aliravitsemukseen.

• Vinkkejä keventää Babys Gas
• Suolahappo vatsassa