BRAT Dieta para o estômago virado

Uma dor de estômago ou desconforto gastrointestinal é um tal problema de saúde que nos faz sofrer muito. É, sobretudo, acompanhado por azia, náuseas, vómitos, ou diarreia. Como resultado, você não sentir vontade de comer qualquer coisa. Além disso, os médicos aconselham a não comer alimentos sólidos durante algum tempo como o corpo não será capaz de digeri-los. Por outro lado, apenas a ingestão de líquidos não pode nos fornecer os nutrientes necessários. Por esta razão, tradicionalmente, a dieta BRAT é recomendado até que o paciente é capaz de digerir alimentos sólidos normais.
Composição de um BRAT Dieta

são os componentes dos alimentos da dieta BRAT que compõem a sigla, os alimentos que são Banana, arroz, compota de maçã, e torradas. Esta dieta não tem qualquer teor de óleo que torna extremamente amigável-estômago. Os alimentos de uma dieta BRAT têm baixo teor de fibra, que atua como ligantes e causar um pouco de constipação, que ajuda a tornar a empresa estômago. Além disso, o valor nutricional destes alimentos ajudam a reabastecer os nutrientes que são perdidos devido a diarreia. Assim, ele ajuda a recuperar do problema de diarréia naturalmente. A importância de cada um dos alimentos foram explicados abaixo.
Banana
Existem várias vantagens de comer esta fruta quando você tem uma dor barriga. Ele ajuda na neutralização dos ácidos do estômago e reduz sintomas de diarreia. A banana é uma fruta sem graça e tem um efeito calmante sobre o estômago irritado. Ela fornece potássio suficiente para o corpo e torna-se para o potássio, que é perdido devido a vômitos. Um nível de potássio normal no corpo ajuda na manutenção da pressão sanguínea. Como é de fácil digestão, é recomendado para bebês e crianças pequenas também.
Arroz
Uma dor de estômago pode tolerar arroz cozido muito bem, e não causa náuseas depois de comer. Pode encher o estômago. Ele também impede o acúmulo de gás. Não se trata apenas de fácil digestão, mas também uma boa fonte de carboidratos e proteínas que fornecem energia imediata para o corpo.
compota de maçã
Este é rica fonte de açúcar e vitaminas. Açúcar fornece energia e as vitaminas desempenham um papel fundamental no funcionamento normal do corpo. A consistência cremosa da compota de maçã torna um alimento fácil de comer. Ele pode ser facilmente digerida bem e tem um efeito calmante sobre a garganta, o que tende a tornar-se seca devido a uma dor de estômago.
Toast
brinde seco ajuda o estômago para resolver para baixo, uma vez que contém calorias suficientes que ajudam a recuperar a força. As crianças vão gostar se a torrada é servido com um pouco de geléia sobre ele.
Food para ser evitado durante BRAT Dieta
Há estão certos alimentos que devem ser evitados quando você está sofrendo de dores de estômago e estão em uma dieta BRAT. bebidas açucaradas, produtos lácteos e alimentos gordurosos podem desencadear a náusea e diarreia e piorar ainda mais a situação. Vegetais crus, como cenouras, couves, pepinos, sumos de citrinos e também não são adequados para um estômago concurso. bebidas com cafeína tem propriedades laxantes e, portanto, deve-se ficar longe deles.
Uma dieta BRAT deve ser seguido apenas por um breve período de tempo, uma vez que não contém os nutrientes essenciais necessários para a nutrição do nosso corpo. Se continuar durante muito tempo, pode levar à subnutrição.

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