BRAT Dieet voor maagklachten

Een verstoorde maag of gastro-intestinale klachten is een dergelijk gezondheidsprobleem die ons lijden veel. Het wordt meestal gepaard met zuurbranden, misselijkheid, braken of diaree. Als gevolg daarvan, heb je geen zin om iets te eten. Bovendien artsen adviseren niet eten vast voedsel voor enige tijd als het lichaam niet kunnen verteren. Anderzijds kan alleen vloeistofinname ons niet voorzien van de benodigde voedingsstoffen. Om deze reden, traditioneel, de BRAT dieet wordt aanbevolen totdat de patiënt in staat om de normale vast voedsel te verteren.
Samenstelling van een BRAT Diet

het is het voedsel componenten van het BRAT voeding die deel uitmaken van het acroniem, de voedingsmiddelen die banaan, rijst, appelmoes, en Toast. Dit dieet bevat geen oliegehalte waardoor het uiterst maag-vriendelijk te hebben. Het voedsel van een BRAT dieet laag vezelgehalte die fungeert als bind- en veroorzaken een beetje van constipatie die helpt om de maag vast te maken. Bovendien, de voedingswaarde van deze voedingsmiddelen helpen om de voedingsstoffen die verloren door diarree vullen. Zo helpt op natuurlijke wijze herstellen van het probleem van diarree. Het belang van elk van de voedingsmiddelen worden hieronder toegelicht.
Banana
Er zijn verschillende voordelen van het eten van deze vrucht als je een overstuur buikpijn. Het helpt bij het neutraliseren van het maagzuur vermindert en diarree symptomen. Banana is een saai fruit en heeft een kalmerende werking op een geïrriteerde maag. Het levert voldoende kalium tot het lichaam en maakt het kalium is verloren als gevolg van braken. Een normaal kaliumgehalte in het lichaam helpt bij het handhaven van de bloeddruk. Zoals het is licht verteerbaar, wordt aanbevolen voor zuigelingen en peuters ook.
Rice
Een verstoorde maag kan gekookte rijst verdragen zeer goed, en geen misselijkheid veroorzaken na het eten. Het kan de maag te vullen. Het voorkomt ook gas opbouw. Het is niet alleen licht verteerbaar, maar ook een goede bron van koolhydraten en eiwitten die direct energie leveren aan het lichaam.
Appelmoes
Dit is een rijke bron van suiker en vitaminen. Suiker levert energie en vitaminen spelen een cruciale rol in de normale werking van het lichaam. De romige consistentie van de appelmoes maakt het een easy-to-klare levensmiddelen. Het kan gemakkelijk ook worden verteerd en heeft een verzachtende invloed op de keel, die de neiging om droog geworden als gevolg van een verstoorde maag.
Toast
Dry toast helpt de maag te regelen naar beneden, want het genoeg calorieën bevat die helpen weer kracht. Kinderen zullen het leuk vinden als de toast wordt geserveerd met een klein beetje van de gelei op het.
Levensmiddelen te vermijden Tijdens BRAT Diet
Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die moeten worden vermeden wanneer u last heeft van maagklachten en op een BRAT dieet. Suikerhoudende dranken, zuivelproducten, en vet voedsel kan de misselijkheid en diarree veroorzaken en verergeren de toestand verder. Rauwe groenten, zoals wortelen, kool, komkommers, citrusvruchten en sappen zijn ook niet geschikt voor een gevoelige maag. Cafeïnehoudende dranken hebben laxerende eigenschappen, en dus moet men weg te blijven van hen.
Een BRAT dieet moet gevolgd worden slechts voor een korte periode van tijd als het niet de essentiële voedingsstoffen die nodig zijn voor de voeding van ons lichaam bevatten. Als duurde lang, kan dit leiden tot ondervoeding.

• Tips om uw Babys Gas
• Zoutzuur in de maag Stomach