PALO DE GOLF Dieta para el malestar estomacal

Un malestar estomacal o malestar gastrointestinal es uno de esos problemas de salud que nos hacen sufrir mucho. En su mayoría se acompaña de ardor de estómago, náuseas, vómitos o diarrea. Como resultado, usted no tiene ganas de comer nada. Por otra parte, los médicos aconsejan no comer alimentos sólidos durante algún tiempo como el cuerpo no será capaz de digerirlas. Por otro lado, sólo la ingesta de líquidos no nos puede proporcionar los nutrientes necesarios. Por esta razón, tradicionalmente, se recomienda la dieta BRAT hasta que el paciente es capaz de digerir los alimentos sólidos normales.
Composición de un palo de golf Dieta

se trata de los componentes de los alimentos de la dieta BRAT que componen el acrónimo, los alimentos que son plátano, arroz, puré de manzana y pan tostado. Esta dieta no tiene ningún contenido de aceite que hace que sea extremadamente estómago ambiente. Los alimentos de una dieta BRAT tienen bajo contenido de fibra que actúa como aglutinante y causan un poco de estreñimiento que ayuda a hacer la firma estómago. Por otra parte, el valor nutricional de estos alimentos ayudan a reponer los nutrientes que se pierden a causa de la diarrea. Por lo tanto, ayuda a recuperarse del problema de la diarrea de forma natural. La importancia de cada uno de los alimentos han sido explicados a continuación.
plátano

Hay varias ventajas de comer esta fruta cuando se tiene un malestar digestivo. Esto ayuda en la neutralización de los ácidos del estómago y reduce los síntomas de diarrea. El banano es una fruta blanda y tiene un efecto calmante en el estómago irritado. Suministra suficiente potasio para el cuerpo y compensa por el potasio que se pierde debido a los vómitos. Un nivel normal de potasio en el cuerpo, ayuda a mantener la presión arterial. Ya que es de fácil digestión, se recomienda para los bebés y niños pequeños también.
Arroz
Un malestar estomacal puede tolerar arroz hervido muy bien, y no causa náuseas después de comer. Se puede llenar el estómago. También evita que la acumulación de gas. No se trata sólo de fácil digestión, sino también una buena fuente de hidratos de carbono y proteínas que proporcionan energía inmediata para el cuerpo.
Puré de Manzana
Esta es rica fuente de azúcar y vitaminas. El azúcar proporciona energía y las vitaminas juegan un papel crucial en el funcionamiento normal del cuerpo. La consistencia cremosa de la salsa de manzana hace que sea un alimento fácil de comer. Puede ser de fácil digestión, así y tiene un efecto calmante en la garganta, lo que tiende a convertirse en seco debido a un malestar estomacal.
tostada
tostadas en seco ayuda a que el estómago se asiente abajo, ya que contiene suficientes calorías que ayudan a recuperar la fuerza. Los niños gustaría que la tostada se sirve con un poco de jalea en ella.
Alimentos a evitar Durante PALO Dieta
Hay son ciertos alimentos que deben ser evitados cuando usted está sufriendo de dolor de estómago y que están en una dieta BRAT. Las bebidas azucaradas, productos lácteos y alimentos grasos pueden desencadenar la náusea y diarrea y empeorar la condición adicional. verduras crudas, como zanahorias, coles, pepinos, frutas y jugos cítricos tampoco son adecuados para un estómago delicado. Las bebidas con cafeína tienen propiedades laxantes, y por lo tanto uno debe mantenerse alejado de ellos.
Una dieta BRAT debe ser seguido por un breve periodo de tiempo, ya que no contiene los nutrientes esenciales necesarios para la nutrición de nuestro cuerpo. Si se continúa por mucho tiempo, puede conducir a la desnutrición.

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