BRAT Dieta per Upset Stomach

An mal di stomaco o disturbi gastrointestinali è un tale problema di salute che ci fanno soffrire molto. Si tratta per lo accompagnata da bruciore di stomaco, nausea, vomito o diarrea. Di conseguenza, non si voglia di mangiare qualsiasi cosa. Inoltre, i medici consigliano di non mangiare cibi solidi per qualche tempo come il corpo non sarà in grado di digerire loro. D'altra parte, solo l'assunzione di liquidi non può fornire noi con le sostanze nutritive necessarie. Per questo motivo, per tradizione, la dieta BRAT è raccomandato finché il paziente è in grado di digerire cibi solidi normali.
Composizione di un monello dieta

sono le componenti alimentari della dieta BRAT che compongono l'acronimo, i cibi che sono banana, riso, succo di mela e pane tostato. Questa dieta non ha alcun contenuto di olio che lo rende estremamente stomaco-friendly. Gli alimenti di una dieta BRAT hanno basso contenuto di fibre che funge da legante e causare un po 'di stitichezza che contribuisce a rendere l'azienda stomaco. Inoltre, il valore nutrizionale di questi alimenti aiuta a ricostituire le sostanze nutritive che si perdono a causa della diarrea. Così, aiuta a recuperare dal problema della diarrea naturalmente. L'importanza di ciascuno dei prodotti alimentari è stato spiegato di seguito.
Banana
Ci sono diversi vantaggi di mangiare questo frutto quando si ha un sconvolto pancia. Aiuta nella neutralizzazione degli acidi dello stomaco e riduce i sintomi di diarrea. Banana è un frutto dolce e ha un effetto calmante a stomaco irritato. Fornisce potassio sufficiente al corpo e compensa il potassio che si perde a causa di vomito. Un livello di potassio normale nel corpo aiuta a mantenere la pressione sanguigna. Come è facilmente digeribile, è consigliato per neonati e nei bambini pure.
Rice
un mal di stomaco può tollerare riso bollito molto bene, e non causa nausea dopo aver mangiato. Può riempire lo stomaco. Inoltre, impedisce l'accumulo di gas. Non è solo facilmente digeribile, ma anche una buona fonte di carboidrati e proteine ​​che forniscono energia immediata al corpo.
di mele
Questo è ricca fonte di zuccheri e vitamine. Lo zucchero fornisce energia e le vitamine svolgono un ruolo cruciale nel normale funzionamento del corpo. La consistenza cremosa della mela rende un alimento facile da mangiare. Esso può essere digerita facilmente come bene e ha un effetto calmante sulla gola, che tende a diventare secca a causa di un mal di stomaco.
Toast
pane tostato aiuta lo stomaco di stabilirsi verso il basso, in quanto contiene abbastanza calorie che aiutare a ritrovare la forza. I bambini piacerà se il brindisi è servito con un po 'di gelatina su di esso.
Prodotti alimentari da evitare Durante BRAT dieta
Ci sono alcuni alimenti che dovrebbero essere evitati quando si è affetti da disturbi di stomaco e sono a dieta BRAT. bevande zuccherate, prodotti lattiero-caseari e cibi grassi possono innescare la nausea e diarrea e peggiorare ulteriormente la condizione. Verdure crude, come carote, cavoli, cetrioli, agrumi e succhi di frutta non sono adatti anche per uno stomaco gara. bevande contenenti caffeina hanno proprietà lassative, e quindi si dovrebbe stare lontano da loro.
Una dieta BRAT dovrebbe essere seguita solo per un breve periodo di tempo in quanto non contiene i nutrienti essenziali necessari per il nutrimento del nostro corpo. Se continua a lungo, può portare a denutrizione.

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