BRAT Diète pour Upset Stomach

An estomac ou troubles gastro-intestinaux est l'un des problèmes de santé tels que nous font souffrir beaucoup. Il est surtout accompagné par des brûlures d'estomac, les nausées, les vomissements, la diarrhée. Par conséquent, vous ne vous sentez pas envie de manger quoi que ce soit. En outre, les médecins conseillent de ne pas manger des aliments solides pendant un certain temps que le corps ne sera pas en mesure de les digérer. D'autre part, seul l'apport hydrique ne peut nous fournir les nutriments nécessaires. Pour cette raison, traditionnellement, le régime BRAT est recommandé jusqu'à ce que le patient est capable de digérer des aliments solides normales.
Composition d'un BRAT Diet

ce sont les composants alimentaires du régime BRAT qui composent le sigle, les aliments étant Banana, riz, compote de pommes, et Toast. Ce régime n'a pas de teneur en huile qui le rend extrêmement estomac convivial. Les aliments d'un régime BRAT ont une teneur en fibres à faible qui agit en tant que liants et causent un peu de constipation qui contribue à rendre l'entreprise de l'estomac. De plus, la valeur nutritive de ces aliments aident à reconstituer les nutriments qui sont perdus à cause de la diarrhée. Ainsi, il permet de récupérer le problème de la diarrhée naturellement. L'importance de chacun des aliments ont été expliqués ci-dessous.
Banana
Il y a plusieurs avantages de manger ce fruit quand vous avez des maux de ventre. Il contribue à la neutralisation des acides de l'estomac et réduit les symptômes de la diarrhée. Banana est un fruit doux et a un effet apaisant sur un estomac irrité. Il fournit de potassium suffisante pour le corps et compense le potassium qui est perdu en raison de vomissements. Un taux de potassium normal dans le corps aide à maintenir la pression sanguine. Comme il est facile à digérer, il est recommandé pour les nourrissons et les tout-petits aussi.
Rice
Un des maux d'estomac peut tolérer du riz bouilli très bien, et ne provoque pas de nausées après avoir mangé. Il peut remplir l'estomac. Elle empêche également l'accumulation de gaz. Il est non seulement facile à digérer, mais aussi une bonne source de glucides et de protéines qui fournissent l'énergie instantanée au corps.
Applesauce
C'est riche source de sucre et des vitamines. Le sucre fournit de l'énergie et les vitamines jouent un rôle crucial dans le fonctionnement normal de l'organisme. La consistance crémeuse de la compote de pommes, il est un outil facile à consommer. Il peut être digéré facilement aussi bien et a un effet apaisant sur la gorge, qui tend à devenir sec en raison de maux d'estomac.
Toast
pain sec aide l'estomac à régler vers le bas, car il contient suffisamment de calories qui aident à reprendre des forces. Les enfants aimeront si le pain est servi avec un peu de gelée sur elle.
Aliments à éviter Pendant BRAT Diet
Il sont certains aliments qui doivent être évités lorsque vous souffrez de maux d'estomac et sont sur un régime BRAT. Les boissons sucrées, les produits laitiers et les aliments gras peuvent déclencher la nausée et la diarrhée et d'aggraver la condition supplémentaire. Les légumes crus, comme les carottes, les choux, les concombres, les fruits et les jus d'agrumes sont également pas adapté à un estomac d'appel d'offres. boissons caféinées ont des propriétés laxatives, et donc on doit rester loin d'eux.

Un régime BRAT devrait être suivie que pendant une brève période de temps car il ne contient pas les éléments nutritifs essentiels pour la nourriture de notre corps. Si continué pendant longtemps, elle peut conduire à la sous-alimentation.

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