Brat kosthold for mageproblemer

En urolig mage eller gastrointestinale plager er et slikt helseproblem som gjør oss lide mye. Det er for det meste ledsaget av halsbrann, kvalme, oppkast og diaré. Som et resultat, trenger du ikke føler for å spise noe. Videre leger anbefaler ikke å spise fast føde i noen tid som kroppen ikke vil være i stand til å fordøye dem. På den annen side, kan bare væskeinntaket ikke gi oss de nødvendige næringsstoffer. Av denne grunn, tradisjonelt, er Brat kosthold anbefales til pasienten er i stand til å fordøye normale fast føde.
Sammensetning av en Brat kosthold

det er mat komponentene i Brat kosthold som utgjør akronymet, matvarer blir banan, ris, applesauce og toast. Denne dietten har ikke noen oljeinnhold som gjør det ekstremt magevennlig. Matvarene av en Brat kosthold har lavt fiberinnhold som fungerer som bindemidler og føre til en liten bit av forstoppelse som bidrar til å gjøre magen fast. Videre den ernæringsmessige verdien av disse matvarene bidra til å fylle de næringsstoffene som er tapt på grunn av diaré. Dermed hjelper det å komme seg fra problemet med diaré naturlig. Betydningen av hver av matvarer har blitt forklart nedenfor.
Banana

Det er flere fordeler med å spise denne frukten når du har en urolig mage. Det hjelper i nøytralisering av magesyre og reduserer diaré symptomer. Banan er en blid frukt og har en beroligende effekt på en irritert mage. Det leverer tilstrekkelig kalium i kroppen og gjør opp for kalium som er tapt på grunn av oppkast. En normal kalium-nivået i legemet bidrar til å opprettholde blodtrykket. Som det er lett fordøyelig, er det anbefalt for spedbarn og småbarn også.
Rice
En urolig mage tåler kokt ris veldig godt, og ikke forårsaker kvalme etter å ha spist. Det kan fylle magen. Det hindrer også gass oppbygging. Det er ikke bare lett fordøyelig, men også en god kilde til karbohydrater og protein som gir umiddelbar energi til kroppen.
Applesauce
Dette er rik kilde til sukker og vitaminer. Sukker gir energi og vitaminer spiller en avgjørende rolle i normal funksjon av kroppen. Den kremete konsistensen av applesauce gjør det en lett-å-spise mat. Det kan fordøyes lett også, og har en beroligende effekt på halsen, som har en tendens til å bli tørr på grunn av mageproblemer.
Toast
tørr toast hjelper magen til å bosette ned, da den inneholder nok kalorier som bidrar til å gjenvinne styrke. Barn vil like det hvis toast serveres med litt gelé på den.
Mat som skal unngås under Brat kosthold
Det er visse matvarer som bør unngås når du lider av magesyke og er på en Brat kosthold. Sukkerholdige drikker, meieriprodukter, og fet mat kan utløse kvalme og diaré og forverre tilstanden ytterligere. Rå grønnsaker, som gulrøtter, kål, agurk, sitrusfrukter og juice er heller ikke egnet for en sart mage. Koffeinholdige drikker har avførende egenskaper, og derfor bør man holde seg borte fra dem.
En Brat kosthold bør følges bare for en kort periode da den ikke inneholder de essensielle næringsstoffer som er nødvendige for næring i kroppen vår. Dersom fortsatt for lang, kan det føre til underernæring.

• Tips for å avlaste Babys Gas
• Saltsyre i Stomach