BRAT Diéta pre podráždený žalúdok

podráždenie žalúdka či zažívacieho traktu je jeden taký zdravotný problém, ktorý nás trpieť veľa. To je väčšinou sprevádzané pálenie záhy, nevoľnosť, vracanie, hnačka alebo. Výsledkom je, že nemáte pocit, ako jesť čokoľvek. Navyše, lekári radia nejesť pevnú stravu po určitú dobu ako telo nebude môcť stráviť. Na druhej strane, môže len príjem tekutín nie je nám poskytujú požadované živiny. Z tohto dôvodu už tradične sa BRAT diéta je odporúčané, kým je pacient schopný tráviť normálnu pevnú stravu.
Zloženie Spratek diétne

je potravinové zložky Spratek diétu, ktorá tvorí akronym, potravine Banana, ryžu, jablčnú a toast. Táto diéta nemá žiadny obsah oleja, ktorý robí to veľmi žalúdok príjemný. Potraviny z Spratek diétu majú nízky obsah vlákniny, ktorá pôsobí ako spojiva a spôsobiť trochu zápchy, ktorá pomáha, aby sa žalúdok firmu. Okrem toho, nutričné ​​hodnoty týchto potravín pomôcť k doplneniu živín, ktoré sú stratené v dôsledku hnačky. Tak, to pomáha vysporiadať s problémom hnačky prirodzenou cestou. Dôležitosť každého z potravín boli vysvetlené nižšie.
Banana
Existuje niekoľko výhod konzumácia tohto ovocia, keď máte podráždený bruško. Pomáha pri neutralizácii žalúdočných kyselín a znižuje príznaky hnačky. Banán je nijaký ovocia a má upokojujúci účinok na podráždenú žalúdka. Dodáva dostatok draslíka do tela a tvoria na draslík, ktorá je stratená v dôsledku zvracanie. Normálna hladina draslíka v tele pomáha udržiavať krvný tlak. Ako to je ľahko stráviteľné, je vhodné pre dojčatá a batoľatá rovnako.
Rice
podráždený žalúdok znesie varená ryža veľmi dobre, a nespôsobuje nevoľnosť po jedle. To môže zaplniť žalúdok. To tiež zabraňuje hromadeniu plynu. To nie je len ľahko stráviteľné, ale tiež dobrým zdrojom sacharidov a bielkovín, ktoré poskytujú okamžitú energiu do tela.
Applesauce
To je bohatým zdrojom cukru a vitamínov. Cukor dodáva energiu a vitamíny zohrávajú kľúčovú úlohu v normálnom fungovaní tela. Krémová konzistencia jablčnú to ľahký-k-jesť jedlo robí. To môže byť ľahko stráviteľné, ako dobre a má upokojujúci účinok na krku, ktorý sa snaží, aby sa stal suchý vzhľadom k podráždeniu žalúdka.
Toast
Dry toast pomáha žalúdok usadiť dole, pretože obsahuje dostatok kalórií, ktoré pomáhajú získať silu. Deti bude páčiť, ak je toast sa podáva s trochou želé na neho.
Potraviny je nutné sa vyvarovať Pri Brat stravy
Existuje sú niektoré potraviny, ktoré je potrebné sa vyhnúť, ak ste trpia žalúdočnú nevoľnosť a sú na Spratek diétu. Sladké nápoje, mliečne výrobky, a mastné jedlo môže vyvolať nevoľnosť a hnačku a zhoršiť stav ďalej. Surovej zeleniny, ako mrkva, kapusta, uhorky, citrusové plody a džúsy nie sú tiež vhodné pre súťažných žalúdka. Kofeínové nápoje majú laxatívne vlastnosti, a preto jeden by mal zostať preč od nich.
A BRAT diéta by malo nasledovať len po krátku dobu, pretože neobsahuje dôležité živiny potrebné pre výživu nášho tela. Ak pokračoval na dlho, môže to viesť k podvýžive.

• Tipy na Zbavte sa Babys Gas
• Kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku Stomach