Mage gurglande Efter Eating

Unfortunately, ljud från magen, är en ganska vanlig företeelse, och det kan finnas flera anledningar till det. Men det är framför allt processen för matsmältning, och inte några magproblem, som orsakar detta brus i magen.
Hur du håller din mage från gurglande Efter måltid
Lyckligtvis finns det en enkel regim som kan följas för att stoppa gurglande ljud. Nämns här är några sätt att stoppa dessa pinsamma ljud från magen.
Chew, tugga, tugga!
Tugga maten så mycket som möjligt. Chewing hjälper till att bryta ned födointag i små portioner, så att det gör mycket lättare för organen att smälta den. Om inte tuggas ordentligt, tar det mycket längre tid att bryta maten i stället för att smälta det, vilket ökar chanserna för gurglande.
Dricka något varmt
Särskilt pepparmintste, för den har förmågan att lugna ner magen . Kom dock ihåg att det bör vara varm och inte heta. Ljumma drycker kommer att göra susen. Något för varmt eller för kallt kan inducera en spastisk reaktioner i magen, tilltagande smärta och tryck.
Undvik att ta djupa andetag
ta djupa andetag för att stoppa magen morrande är meningslöst, eftersom i slutändan du låter mer luft i magen, luften är en av anledningarna till att magen morrar. Om du skulle gäspa eller ta ett djupt andetag försök att inte svälja luften.
Ta gasfyllda livsmedel från menyn
Sluta äta mat som du kan producera gas, eftersom det bara skulle lägga till upp till nivå av gaser inuti. Grönsaker som kål, broccoli, bönor, etc är oftast gasfyllda livsmedel. Så långt som möjligt äta intetsägande mat för några dagar minst, för att avlägsna gaserna redan inne.
Varför magen sorl Efter måltid?
Det skulle vara intressant att veta att symfonin som skapats av vår mage kallas borborymus (plural borborygmi) Review. Man tror att de gamla grekerna var de första som myntade ordet för att beskriva ljudet från suget i magen. Rörelsen av gas i magen och tarmarna orsakar dessa mullrande ljud, eftersom det producerar lufttryck. Vad går på insidan är, att efter en måltid, maten pressas något framåt och bakåt genom mag-tarmkanalen. Denna kläm bidrar till att bryta måltiden och absorbera näringsämnen från det. Magsafter inuti försöker utplåna något kvar. Denna aktivitet i magen är orsaken till högt gurgling efter att ha ätit.
Symtom på gurglande
gillar någon annan sjukdom, har mage morrande några symtom som måste förstås. Ibland överdriven mage buller kan vara ett symptom på en gastrointestinal störning, som Irritable Bowel Syndrome. Det inträffar när nerverna och musklerna i tarmen inte samordna medan smälta maten. I slutändan leder det till onormala tarmrörelser, som producerar gas. Men i vissa fall är detta morrande i samband med andra symtom såsom uppkördhet, kramper, diarré eller överflödig gas. Ibland är gurglande också åtföljas av magsmärtor. Om symptomen kvarstår, besök din läkare och få den undersökt.
Människor som lider av överdriven porlande efter att ha ätit behöver inte oroa dig, för det är bara normal matsmältning som pågår inne i magen. Matsmältningen beror på individen. Det är normalt mellan 24-72 timmar för friska vuxna. Det tar nästan ca 6-8 timmar för livsmedel att passera genom magen och tunntarmen. Det kommer sedan in i tjocktarmen som rötningsprocessen avancerar för absorption av vatten. Processen för avlägsnande av oönskat material kvar bakom vanligen börjar efter 24 timmar.
Ovanstående sätt att minska magen buller kommer definitivt att hjälpa dig bli av med detta problem. Om gurgling kvarstår efter att ha provat ut ovanstående alternativ, då är det lämpligt att besöka en läkare eller sjukvårdspersonal att få det kontrollerat. Fram till dess äta hälsosamt och vara friska Varning
. Informationen i denna artikel är endast för att utbilda läsaren. Den är inte avsedd att vara ett substitut för råd från en medicinsk expert
.

• Mage Gurglande
• Magproblem orsakade av stress