Magen Gurglende Etter Eating

Unfortunately, lyder fra magen, er en ganske vanlig foreteelse, og det kan være flere grunner til det. Men det er først og fremst prosessen med fordøyelsen, og ikke noen mageproblemer, som forårsaker denne støyen i magen.
Slik holder du Belly fra Gurglende Etter måltid
Heldigvis er det en enkel regime som kan følges for å stoppe gurgling lyder. Nevnt her er noen måter å stoppe disse pinlige lyder fra magen.
Chew, tygge, tygge!
Tygg maten så mye som mulig. Chewing bidrar til å bryte ned matinntaket i små porsjoner, slik at det er mye enklere for organer til å fordøye den. Hvis ikke tygges ordentlig, tar det mye lengre tid å bryte mat i stedet for å fordøye det, øker sjansene for gurgling.
Drikk noe varmt
Spesielt peppermynte te, for det har evnen til å roe ned magen . Men husk at det skal være varmt og ikke varm. Lunken drikkevarer vil gjøre utslaget. Noe for varmt eller for kaldt kan indusere en spastiske responser i magen, økende smerter og press.
Unngå å ta dype åndedrag
Ta dype åndedrag for å stoppe magen growling er fåfengt, som til syvende og sist du la mer luft i magen, luft være en av grunnene til at magen knurrer. Hvis du var å gjespe eller ta et dypt åndedrag prøver ikke å svelge luft.
Ta gassy matvarer av menyen
slutte å spise mat som du kan produsere gass, som det ville bare legge opp til nivået av gasser inne. Grønnsaker som kål, brokkoli, bønner, etc er for det meste gassy matvarer. Så langt som mulig spise kjedelig mat for noen dager minst, for å fjerne gassene allerede inne.
Hvorfor magen gurgle etter måltid?
Det ville være interessant å vite at symfonien opprettet av våre magen er kjent som borborymus (flertall borborygmi)
. Det antas at de gamle grekerne var de første til mynt ordet for å beskrive lyder laget av suget magen. Bevegelsen av gass i magen og tarmene som forårsaker disse rumbling lyder, som det frembringer lufttrykket. Hva går på innsiden er, at etter et måltid, maten blir presset litt fremover og bakover gjennom fordøyelseskanalen. Dette klemme bidrar til å bryte måltidet og absorbere næringsstoffer fra det. Fordøyelsesenzymer juice inne prøve å tørke ut mer igjen bak. Denne aktiviteten i magen er årsaken til høyt gurgling etter å ha spist.
Symptomer på Gurglende
like noen annen sykdom, har magen growling få symptomer som må bli forstått. Noen ganger overdreven mage støy kan være et symptom på en gastrointestinal lidelse, som irritabel tarm syndrom. Det oppstår når nerver og muskler i tarmen ikke koordinere mens fordøye maten. Til syvende og sist, det resulterer i unormal avføring, produsere gass. Men i noen tilfeller er dette brumming forbundet med andre symptomer som oppblåsthet, kramper, diaré eller overskuddsgass. Noen ganger er gurgling også ledsaget av magesmerter. Hvis symptomene vedvarer, gå til legen din og få det undersøkt.
Personer som lider av overdreven gurgling etter spising trenger ikke bekymre deg, for det er bare en normal fordøyelse som foregår inne i magen. Fordøyelsesprosessen avhenger av den enkelte. Det er normalt mellom 24-72 timer for friske voksne. Det tar nesten om 6-8 timer for mat å passere gjennom magen og tynntarmen. Deretter går den inn i tykktarmen som fordøyelsen fremskritt for absorpsjon av vann. Prosessen med fjerning av uønsket materiale liggende igjen begynner vanligvis etter 24 timer.
Ovennevnte måter å redusere mage støy vil definitivt hjelpe deg å bli kvitt dette problemet. Hvis gurgling vedvarer etter å ha prøvd ut de ovennevnte alternativene, så er det lurt å gå til en lege eller helsepersonell for å få det sjekket. Inntil da spise sunt og være sunn
Ansvarsfraskrivelse product::. Informasjonen i denne artikkelen er utelukkende for å utdanne leseren. Det er ikke ment å være en erstatning for råd fra en medisinsk ekspert
.

• Magen Gurgling
• Mageproblemer forårsaket av stress