Protein drycker kan göra smidiga efter träningen snacks eller måltidsersättningar när du ont om tid, men de har sina nackdelar också. Även de primära ingredienserna i de flesta protein shakes är säkra för de flesta friska vuxna, de inte håller med alla, och det är möjligt att få en orolig mage från ett proteintillskott.
Ta för mycket
Det finns tiotal sorter av proteindrycker och pulver på marknaden, och många av dem består av vassleprotein. Vassle är en mjölkbaserad protein som innehåller alla essentiella aminosyror och är lätt och snabbt att smälta. Den har en hel del fördelar, men tar för mycket kan vara ett bekymmer. I stora doser kan vassleprotein orsaka magbesvär och relaterade symtom såsom uppkördhet, kramper och mer frekventa tarmrörelser.
Allergiska reaktioner
Om du har laktosintolerans eller en mjölkallergi, skakar Downing gjort med mejeribaserad vassle eller kasein proteiner kan leda till illamående. Vassle och kasein proteinpulver bearbetas och filtreras för att avlägsna en del laktos innan de förpackas och säljs, men mängden av laktos i ett tillägg kan variera kraftigt från märke till märke. Om du vill ha en mjölkbaserad protein men lider av laktosintolerans, är det bäst att välja vassleproteinisolat, som har genomgått ytterligare filtrering för att ta bort alla eller nästan alla sina laktos.
Tandköttssjukdom och esofageal och magcancerrisk
Råfoder för sällskapsdjur är en risk för människor och djur
Bestämning av syranutraliserande kapacitet för OTC-antacida
Forskning visar att tarmparasitangrepp minskar allvarligheten av COVID-19
Forntida primatmikrobiomer kan ge mer information om mänsklig utveckling
Probiotika som adjuvant behandling för COVID-19-patienter
Det vaginala mikrobiomet kan påverka effekten av HIV -förebyggande behandling
En ny studie utförd av Dr Nichole Klatt från University of Minnesota, och kollegor, har avslöjat att vaginala mikrobiella samhällen är kopplade till en ökad risk för HIV -förvärv och kan också påver
Probiotika kan hjälpa till att bromsa undernäring under de kommande två decennierna,
säger Bill Gates Probiotika eller bra bakterier har visat lovande i potentialen att upprätthålla en frisk tarm. Många studier har bevisat hälsofördelarna med probiotika. Nu, den populära filantropen o
Slam i duschmunstycken kan ta emot farliga lungbakterier, finner studier
En studie har visat att duschhuvuden innehåller slem som kan vara hem för potentiellt farliga bakterier som kan leda till allvarlig lungsjukdom. Mykobakteriella bakterier är ansvariga för lungsjukdoma