Kan Eiwitdranken Oorzaak Maagpijn

? Eiwitdranken kan handig zijn post-workout snacks of maaltijdvervangers als je weinig tijd, maar ze hebben hun nadelen ook. Hoewel de belangrijkste ingrediënten in de meeste proteïne shakes zijn veilig voor de meeste gezonde volwassenen, doen ze het niet eens met iedereen, en het is mogelijk om een ​​maagklachten uit een eiwit supplement te krijgen.
Nemen van te veel
Er zijn tientallen soorten eiwitdranken en poeders op de markt, en velen uit wei-eiwit. Wei is een basis van melk proteïne die alle essentiële aminozuren en is gemakkelijk en snel verteerbaar. Het heeft veel profs, maar het nemen van te veel kan een bron van zorg. In grote doses, kan wei-eiwit maagklachten en aanverwante symptomen zoals een opgeblazen gevoel, krampen en meer frequente stoelgang veroorzaken.
Allergische reacties
Als je lactose-intolerantie of een melkallergie, Downing schudt gemaakt met zuivel gebaseerde wei of caseïne eiwitten kunnen leiden tot hinder bij de spijsvertering. Wei en caseïne-eiwit poeders worden verwerkt en gefilterd wat lactose te verwijderen voordat ze worden verpakt en verkocht, maar de hoeveelheid lactose in een supplement kan sterk verschillen van merk tot merk. Als u op basis van zuivel eiwit wilt, maar lijden aan lactose-intolerantie, is het best om wei-eiwit isolaat, dat extra filtering heeft ondergaan om alle verwijderen of bijna al haar lactose te kiezen.

• Maag Oefeningen Tegen een Wall
• Maagklachten bij Night