Voiko Proteiinijuomien Syy vatsavaivat?

Protein juomia voi tehdä kätevästi post-workout välipaloja tai HMR kun olet kiire, mutta niillä on huonot puolensa samoin. Vaikka ensisijainen ainesosia useimmissa proteiini horjuttaa ovat turvallisia useimpien terveiden aikuisten, ne eivät ole samaa mieltä kaikkien kanssa, ja on mahdollista saada vatsavaivoja peräisin proteiinintarpeeseen.
Liian paljon
On kymmeniä lajikkeita Proteiinijuomien ja jauheet markkinoilla, ja monet heistä koostuvat heraproteiini. Hera on maitopohjainen proteiini, joka sisältää kaikki välttämättömiä aminohappoja ja on helppo ja nopea sulattaa. Se on paljon hyviä, mutta liian paljon voi olla huolissaan. Suurina annoksina, heraproteiini voi aiheuttaa vatsavaivoja ja siihen liittyviä oireita, kuten turvotus, kouristukset ja lisääntynyt suolen liikkeitä.
Allergiset reaktiot
Jos laktoosi-intoleranssi tai maitoa allergia, Downing ravistelee tehty maitopohjaiset hera tai kaseiiniproteiineja voi johtaa ruoansulatuskanavan epämukavuutta. Hera ja kaseiini proteiini jauheita käsitellään ja suodatetaan poistamaan joitakin laktoosia ennen kuin ne pakataan ja myydään, mutta määrä laktoosin täydentää voi vaihdella suuresti eri brandien välillä. Jos haluat maitopohjainen proteiini mutta kärsivät laktoosi-intoleranssi, se on parasta valita heraproteiini-isolaattia, joka on läpikäynyt Lisäsuodatusta poistaa kaikki tai lähes kaikki laktoosi.

• Vatsa Harjoitukset seinään
• Mahavaivat yöllä