Boissons de protéines peuvent causer des maux d'estomac

? Boissons protéinées peuvent faire des collations après l'entraînement pratique ou les substituts de repas lorsque vous êtes pressé par le temps, mais ils ont leurs inconvénients aussi. Bien que les principaux ingrédients dans la plupart des shakes protéinés sont sans danger pour la majorité des adultes en bonne santé, ils ne sont pas d'accord avec tout le monde, et il est possible d'obtenir des maux d'estomac d'un supplément de protéines. Le plus prendre trop de
Il y a des dizaines de variétés de boissons protéinées et des poudres sur le marché, et beaucoup d'entre eux sont constitués de protéines de lactosérum. Le lactosérum est une protéine à base de lait qui contient tous les acides aminés essentiels et est facile et rapide à digérer. Il a beaucoup d'avantages, mais en prenant trop peut être une préoccupation. À fortes doses, la protéine de lactosérum peut causer des maux d'estomac et les symptômes connexes, tels que des ballonnements, des crampes et des mouvements intestinaux plus fréquents.
Réactions allergiques
Si vous avez une intolérance au lactose ou une allergie au lait, downing secoue fait avec petit-lait à base de lait ou protéines de caséine peut conduire à des troubles digestifs. Lactosérum et de protéines de caséine poudres sont traitées et filtrées pour éliminer une partie du lactose avant qu'ils ne soient emballés et vendus, mais la quantité de lactose dans un supplément peuvent varier considérablement d'une marque à. Si vous voulez une protéine à base de lait, mais souffrez d'intolérance au lactose, il est préférable de choisir isolat de protéines de lactosérum, qui a subi un filtrage supplémentaire pour éliminer la totalité ou presque de son lactose.

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