Lahko beljakovinski napitki Vzrok razdražen želodec

? Beljakovinski napitki lahko priročno post-vaja prigrizke ali nadomestke obrokov, ko ste v stiski s časom, vendar imajo svoje slabosti, kot tudi. Čeprav so glavne sestavine v beljakovinskih napitkih varna za večino zdravih odraslih, se ne strinjam z vsem, in je možno, da bi dobili želodčne težave s proteinski dodatek.
Ob Preveč
Obstaja desetine vrst proteinskih napitkov in praškov na trgu, in mnogi od njih so sestavljeni iz sirotkine beljakovine. Sirotka je protein na osnovi mleka, ki vsebuje vse esencialne aminokisline in je enostavno in hitro prebavljivo. Ima veliko prednosti, vendar pa pri tem preveč je lahko skrb. V velikih odmerkih lahko sirotkine beljakovine povzročajo želodčne težave in podobne simptome, kot so napihnjenost, krči in pogostejše odvajanje blata.
Alergijske reakcije
Če imate laktozo intoleranco ali alergijo na mleko, Downing strese dosežen temelji na mlečno sirotke ali kazein proteinov lahko povzroči težave s prebavo. Sirotke in kazeina beljakovine v prahu se obdelujejo in filtriramo, da odstranimo nekaj laktoze, preden se pakirajo in prodajajo, ampak količina laktoze v dodatku se lahko zelo razlikujejo od znamke do znamke. Če želite, ki temelji na mlečnih beljakovin, ampak trpijo laktozno intoleranco, je najbolje, da izberete izolat sirotkinih beljakovin, ki je bilo obdelano z dodatno filtriranje odstraniti vse ali skoraj vse svoje laktoze.

• Želodec Vaje proti Wall
• Želodec Nelagodje na Night