Može protein pića uzrokuju prevrnut želuca?

Protein pića može napraviti zgodan post-workout grickalice ili obrok zamjena kad ste u stisci s vremenom, ali oni imaju svoje mane, kao dobro. Iako su primarni sastojci u većini proteina trese su sigurni za većinu zdravih odraslih osoba, oni ne slažu sa svima, a moguće je dobiti prevrnut želuca iz dodatka proteina.
Uzimanje previše pregled Postoje deseci vrsta proteinskih napitaka i praha na tržištu, a mnogi od njih se sastoji od proteina sirutke. Sirutka je mlijeko-based protein koji sadrži sve esencijalne aminokiseline te je lako i brzo probavlja. Ona ima mnogo prednosti, ali uzimajući previše može biti briga. U velikim dozama, protein sirutke može izazvati prevrnut želuca i srodne simptome kao što su nadutost, grčevi i češće stolice. Pregled, alergijske reakcije
Ako imate laktoza netolerancije ili alergije mlijeko, Downing trese napravio sa mliječnih bazi sirutke ili kazein proteina može dovesti do probavnog nelagode. Sirutke i kazeina proteina praha su obrađeni i filtrirana radi uklanjanja laktoze prije nego što se pakirati i prodavati, ali količina laktoze u dodatku mogu varirati od marke do marke. Ako želite mliječnih bazi proteina je već pate od netolerancije na laktozu, najbolje je da odaberete izolat proteina sirutke, koja je prošla još filtriranje ukloniti sve ili gotovo sve svoje laktoze. Pregled

• Želudac vježbe uz zid
• Želudac nemir na Night