Kan Varje Kroppstyp få en platt mage

? Vissa människor är naturligt tunn, medan andra verkar inte gå ner i vikt, oavsett hur hårt de kost och motion. Mängden mager, muskulös och fettvävnad i kroppen och där fettet tenderar att ackumuleras kallas kroppstyp och är ärftlig. Även om du inte kan ändra din genetik, alla människor, oavsett kroppstyp, kan uppnå en plattare mage om de motionerar regelbundet och äter en mager och hälsosam kost.
Mesomorphs
naturlig idrottsman har en kropp typ som kallas mesomorphy. Om du har denna typ av kroppen, har du en övervikt av muskler, ben och bindväv. Viss forskning tyder på att denna kroppstyp ytterligare tillhörande en äventyrlig och aggressiv personlighet, vilket ytterligare ökar sannolikheten för att du kommer att utöva. Om du är en mesomorph, är chansen att du antingen redan har en platt mage eller en ganska traditionell kost och träningsprogram som lätt kommer att ge detta mål. Enligt United States Department of Agriculture, en hälsosam diet består av delar av åtminstone en halv frukt och grönsaker, rikligt fullkorn och fettfri eller lättmjölk. Xercise bör balansera aerobics och anaerober.

• Kommer göra 30 sit ups om dagen hjälpa mig att få en platt mage med ABS?
• Råa grönsaker & Frukt med magen Ulcers