Some mennesker er naturligt tynd, mens andre ikke synes at tabe sig, uanset hvor hårdt de kost og motion. Mængden af lean, muskuløs og fedtvæv i kroppen, og hvor fedt tendens til at ophobe kaldes kropsbygning og er arvelig. Selvom du ikke kan ændre din genetik, alle mennesker, uanset kropstype, kan opnå en fladere mave, hvis de udøver regelmæssigt og spise en mager, sund kost.
Mesomorphs
naturlige atlet har en kropsbygning kendt som mesomorphy. Hvis du har denne form for kroppen, har du en overvægt af muskler, knogler og bindevæv. Nogle undersøgelser tyder på, at denne krop type yderligere er tilknyttet en eventyrlig og aggressiv personlighed, hvilket øger sandsynligheden for, at du vil udøve. Hvis du er en mesomorph, chancerne er du enten allerede har en flad mave eller en temmelig traditionel kost og motion program, der vil nemt give dette mål. Ifølge den amerikanske landbrugsministerium, en sund kost består af dele af mindst halvdelen frugt og grøntsager, rigelige fuldkorn og fedtfri eller fedtfattig mælk. xercise bør balancere aerobic og anaerobics.
Den Pepto vil sandsynligvis ikke hjælpe dit sår
Forskere bruger fagterapi til succesfuld behandling af alkoholisk leversygdom
Probiotika som adjuvant behandling til COVID-19-patienter
Hvad kan gammel afføring fortælle os om udviklingen af det menneskelige tarmmikrobiom?
Hele kropsvibrationer hjælper med at reducere betændelse,
Forskere håber, at blodprøver, der præcist diagnosticerer fibromyalgi, kan være tilgængelige inden for fem år
Genetik kan påvirke sammensætningen af mikrobiomet mere end miljøfaktorer
Forskere, der studerer mus ved Technion-Israel Institute of Technology, har fundet ud af, at mikrobiomet er påvirket af genetik meget mere, end det er af moderens fødselsmiljø. Kateryna Kon
Det, du spiser, kan ændre den måde, antibiotika påvirker din tarm på
En ny undersøgelse af forskere ved Brown University i Rhode Island har fundet ud af, at kost kan påvirke, hvordan tarmmikrobiomet påvirkes af behandling med antibiotika. Forskerne undersøgte, hvordan
Udskiftning af rødt kød med plantebaserede kødalternativer reducerer kardiovaskulær risiko
Kardiovaskulær sygdom er et paraplybegreb, der bruges til at definere tilstande, der påvirker hjertet og blodkarrene, og er normalt forbundet med ophobning af fedtdepoter og en øget risiko for blodpro