Kan Every Body Type krijg je een platte buik?

Some mensen zijn van nature dun, terwijl anderen lijken niet om gewicht te verliezen, maakt niet uit hoe hard ze een dieet en lichaamsbeweging. De hoeveelheid mager, spier- en vetweefsel in je lichaam en waar het vet accumuleert heet lichaam het type en is erfelijk. Terwijl u niet uw genetica kan veranderen, alle mensen, ongeacht lichaamsbouw, kan een plattere buik bereiken als ze regelmatig sporten en eet een mager, gezond dieet.
Mesomorphs Ondernemingen De natuurlijke atleet heeft een lichaam het type bekend als mesomorfie. Als je dit soort lichaam, je hebt een overwicht van spieren, botten en bindweefsel. Sommige onderzoek suggereert dat dit type lichaam verder wordt geassocieerd een avontuurlijke en agressieve persoonlijkheid, de kans dat je zal uitoefenen verder te verhogen. Als u een mesomorph, de kans groot dat je ofwel al een platte buik of een vrij traditionele dieet en lichaamsbeweging programma dat gemakkelijk dit doel zal opleveren. Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw, een gezond dieet bestaat uit delen van ten minste de helft van groenten en fruit, overvloedige hele granen en vetvrije of magere melk. xercise moet aerobics en anaerobe evenwicht te brengen.

• Zal doen 30 sit-ups per dag me helpen om een ​​platte buik met ABS
• Rauwe Groenten & Vruchten Met maagzweren