¿Puede cada tipo de cuerpo conseguir un vientre plano

? Algunas personas son naturalmente delgadas, mientras que otros no parecen perder peso, no importa lo duro que la dieta y el ejercicio. La cantidad de tejido magro, muscular y de grasa en su cuerpo y donde la grasa tiende a acumularse se llama tipo de cuerpo y es hereditaria. Aunque no se puede cambiar su genética, todas las personas, independientemente de su tipo de cuerpo, pueden lograr un vientre más plano si hacen ejercicio regularmente y comer una dieta magra y saludable.
Mesomorfos Francia El atleta natural tiene un tipo de cuerpo conocido como mesomorfía. Si usted tiene este tipo de cuerpo, que tienen un predominio de los músculos, los huesos y el tejido conectivo. Algunas investigaciones sugieren que este tipo de cuerpo se asocia, además, una personalidad aventurera y agresiva, aumentando aún más la probabilidad de que va a ejercer. Si usted es un mesomorfo, lo más probable es que o bien ya tiene un vientre plano o un programa de dieta y ejercicio bastante tradicional que rendirá fácilmente este objetivo. De acuerdo con el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, una dieta saludable consiste en porciones de frutas al menos la mitad y verduras, granos enteros y abundantes de leche descremada o baja en grasa. Xercise debe equilibrar aeróbicos y anaeróbicos.

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