Kan Every Body Type få en flat mage

? Noen mennesker er naturlig tynn, mens andre ikke ser ut til å gå ned i vekt, uansett hvor hardt de kosthold og mosjon. Mengden av mager, muskuløs og fettvev i kroppen og hvor fett har en tendens til å hope kalles kroppstype og er arvelig. Selv om du ikke kan endre din genetikk, alle mennesker, uavhengig av kroppstype, kan oppnå en flatere mage hvis de trener regelmessig og spiser magert, sunt kosthold.
Mesomorphs
naturlig utøveren har en kroppstype som kalles mesomorphy. Hvis du har denne type kropp, har du en overvekt av muskler, bein og bindevev. Noen undersøkelser tyder på at denne type kropp er videre forbundet en eventyrlig og aggressiv personlighet, noe som ytterligere øker sannsynligheten for at du vil utøve. Hvis du er en mesomorph, sjansene er du enten allerede har en flat mage eller en ganske tradisjonell diett og treningsprogram som vil lett gi dette målet. Ifølge United States Department of Agriculture, et sunt kosthold består av deler av minst halvparten frukt og grønnsaker, rikelig hele korn og fett-fri eller lettmelk. xercise bør balansere aerobic og anaerobics.

• Vil gjøre 30 sit ups om dagen hjelpe meg å få en flat mage med ABS?
• Rå grønnsaker & Frukt med magen Ulcers