Chaque type corps peut obtenir un ventre plat

? Certaines personnes sont naturellement minces, tandis que d'autres ne semblent pas perdre du poids, peu importe comment ils le régime alimentaire et l'exercice. La quantité de tissu maigre, musculaire et la graisse dans votre corps et où la graisse a tendance à s'accumuler est appelé type de corps et est héréditaire. Alors que vous ne pouvez pas changer votre génétique, toutes les personnes, quel que soit le type de corps, peuvent obtenir un ventre plus plat si elles exercent régulièrement et manger, un régime alimentaire sain maigre.
Mesomorphs
L'athlète naturel a un type de corps connu sous le nom mésomorphie. Si vous avez ce genre de corps, vous avez une prédominance des muscles, des os et du tissu conjonctif. Certaines recherches suggèrent que ce type de corps est en outre associée une personnalité aventureuse et agressive, ce qui augmente encore la probabilité que vous exercer. Si vous êtes un mesomorph, les chances sont que vous avez soit déjà un ventre plat ou un programme de régime et d'exercice assez traditionnel qui sera facilement obtenir cet objectif. Selon le ministère de l'Agriculture des États-Unis, une alimentation saine se compose de portions de fruits au moins de la moitié et les légumes, les grains entiers abondantes et du lait écrémé ou à faible teneur en matières grasses. Xercise devrait équilibrer aérobic et anaérobies.

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