Può ogni tipo di corpo ottenere una pancia piatta

? Alcune persone sono naturalmente sottili, mentre altri non sembrano perdere peso, non importa quanto duramente si dieta ed esercizio fisico. La quantità di tessuto magro, muscolare e il grasso nel vostro corpo e dove il grasso tende ad accumularsi è chiamato tipo di corpo ed è ereditaria. Mentre non si può cambiare la vostra genetica, tutte le persone, a prescindere dal tipo di corpo, possono ottenere un ventre se essi esercitano regolarmente e mangiare una magra, dieta sana.
Mesomorphs
L'atleta naturale ha un tipo di corpo conosciuta come mesomorphy. Se si dispone di questo tipo di corpo, si ha una predominanza di muscoli, ossa e tessuto connettivo. Alcune ricerche suggeriscono che questo tipo di corpo è ulteriormente associato una personalità avventurosa e aggressivo, aumentando ulteriormente la probabilità che si esercita. Se sei un mesomorph, è probabile che sia già un ventre piatto o una bella tradizionale programma di dieta ed esercizio fisico che facilmente cedere questo obiettivo. Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, una dieta sana è costituito da porzioni di frutta almeno la metà e verdura, cereali integrali abbondanti e latte senza grassi o basso contenuto di grassi. xercise dovrebbe bilanciare aerobica e anaerobici.

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