Some Menschen von Natur aus dünn sind, während andere scheinen, um Gewicht zu verlieren nicht, egal wie hart sie Ernährung und Bewegung. Die Menge des schlanken, muskulösen und Fettgewebe in Ihrem Körper und wo Fett ansammelt ist Körper-Typ bezeichnet und ist erblich. Während Sie nicht Ihre Genetik ändern können, alle Menschen, unabhängig vom Körpertyp kann einen flacheren Bauch zu erreichen, wenn sie eine schlanke, gesunde Ernährung regelmäßig und essen auszuüben.
Mesomorphs
Der natürliche Athlet, der eine Körper-Typ als Mesomorphie bekannt hat. Wenn Sie diese Art von Körper haben, haben Sie eine Dominanz von Muskeln, Knochen und Bindegewebe. Einige Untersuchungen zeigen, dass dieser Körper-Typ ist weiterhin eine abenteuerliche und aggressive Persönlichkeit verbunden ist, weiter die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Sie ausüben wird. Wenn Sie ein Mesomorph sind, stehen die Chancen sind Sie entweder bereits einen flachen Bauch haben oder eine ziemlich traditionelle Ernährung und Bewegung Programm, das dieses Ziel leicht nachgeben wird. Nach Angaben der United States Department of Agriculture, eine gesunde Ernährung besteht aus Abschnitten von mindestens der Hälfte Obst und Gemüse, reichlich Vollkornprodukte und fettfreie oder fettarmer Milch. xercise sollte Aerobic und anaerobics balancieren.
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