Môže Every Body Type získať ploché brucho?

Some ľudia sú prirodzene tenké, zatiaľ čo iné sa nezdajú schudnúť, bez ohľadu na to, ako tvrdo diétou a cvičením. Množstvo štíhle, svalové a tukového tkaniva v tele a kde tuk má tendenciu hromadiť sa nazýva typ karosérie a je dedičná. Aj keď nemôžete zmeniť genetiky, všetci ľudia bez ohľadu na typ karosérie, môže dosiahnuť plochejšie brucho v prípade, že pravidelne cvičiť a jesť chudé, zdravej výživy.
Mesomorphs
prírodné športovec má telesný typ známy ako mesomorphy. Ak máte tento druh tela, máte prevahu svalov, kostí a spojivového tkaniva. Niektoré výskumy naznačujú, že tento typ telo je ďalej spojené dobrodružnú a agresívnu osobnosť, čo ďalej zvyšuje pravdepodobnosť, že budete vykonávať. Ak ste mesomorph, je pravdepodobné, že buď už mať ploché brucho alebo celkom tradičné diétou a cvičením program, ktorý bude ľahko priniesť tento cieľ. Podľa oddelenie Spojených štátov poľnohospodárstva, zdravá strava sa skladá z častí aspoň polovica ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov bohaté a bez tuku alebo s nízkym obsahom tuku mlieka. xercise by malo vyvážiť aerobik a anaeróbne.

• Bude Robiť 30 sit ups a Day Help Me získať ploché brucho s ABS
• Surová zelenina & Ovocie sa žalúdočných vredov