Orsaker till skarp smärta i magen när du arbetar Out

Feeling bränningen under träningspasset är en normal känsla, särskilt när man utför magövningar. När du arbetar vissa muskelgrupper, kan du uppleva brännande. Dock är inte normalt skarp smärta i magen under träningen. Avgöra vad som orsakar din träning buksmärtor är det första viktiga steget att säkerställa en korrekt behandling.
Uttorkning
intag av vätskor är en viktig faktor för att säkerställa en sund träning. När du tränar, svettas bildas på huden som en naturlig försvarsmekanism hindra kroppen från att överhettas. Utan tillräcklig vätskeintag, upplever du uttorkning, som orsakar din mage att bli öm och smärtsam som musklerna, enligt Herman Weinberg s " Flytta med Skill, Steg 2. " Schema täta pauser för att ersätta vätska under träningen.
Heat
utomhus aktivitet är mer populärt under de varmare månaderna, särskilt under sommaren. Med denna ökade aktivitet kommer risken för värmeslag. Weinberg säger att värme och fukt orsaka att kroppen att arbeta övertid under träning. När din kropp arbetar hårdare under dessa förhållanden, stiger din kärntemperaturen drastiskt. Resultatet är svaghet, buksmärtor, uttorkning och i vissa fall död. klä alltid i lätta kläder, bär mycket vatten och tillbringar kortare tidsperioder i solen. Undvik extrem värme och välja inomhus motion dessa dagar.

• Kvinna Mage Muscle övningar
• Magen Viktminskning Bälten