Causas da Sharp dor no estômago enquanto trabalham fora

Sentindo a queimadura durante o treino é uma sensação normal, especialmente quando executar exercícios abdominais. Sempre que você trabalha determinados grupos musculares, você pode sentir ardor. No entanto, dor aguda no estômago durante o treino não é normal. Determinar o que está causando dor abdominal seu treino é o primeiro passo importante para garantir o tratamento adequado.
Desidratação
A ingestão de líquidos é um fator principal na garantia de um treino saudável. Enquanto se exercita, formas de suor em sua pele como um mecanismo de defesa natural para prevenir o seu corpo de superaquecimento. Sem a ingestão de líquidos suficientes, você experimenta a desidratação, o que faz com que seu abdómen para se tornar concurso e doloroso como músculos contrato, de acordo com do &Herman Weinberg; Movendo-se com habilidade, Passo 2. " Agende pausas frequentes para repor os líquidos durante o treino.
Calor
Atividade ao ar livre é mais popular durante os meses mais quentes, especialmente durante o verão. Com este aumento da atividade vem o risco de exaustão pelo calor. Weinberg diz que calor e umidade causam o seu corpo a trabalhar horas extras durante o exercício. Como seu corpo trabalha mais nessas condições, sua temperatura sobe drasticamente. O resultado é a fraqueza, dor abdominal, desidratação e, em alguns casos, a morte. Sempre vestido com roupas leves, levar muita água e gastar quantias mais curtos de tempo no sol. Evite calor extremo e optar por exercício interior nestes dias.

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