Vzroki za ostro bolečino v želodcu Čeprav Delo Out

Občutek opekline med treningom je normalno občutek, še posebej, če izvršitve trebušne vaje. Kadarkoli delate določene mišične skupine, lahko pride izgorevanje. Vendar pa je ostra bolečina v želodcu med treningom ni normalno. Določanje, kaj je povzročilo vaše vadbe bolečine v trebuhu je prvi pomemben korak k zagotavljanju ustreznega zdravljenja.
Dehidracija
vnos tekočin je glavni dejavnik pri zagotavljanju zdravega vadbo. Kot vadite, znoj obrazce na koži kot naravni obrambni mehanizem, da se prepreči svoje telo pred pregrevanjem. Brez zadostnega vnosa tekočine, doživite dehidracijo, kar povzroča trebuh, da postane občutljiva in boleča, kot mišice pogodbe, v skladu s Herman Weinberg je " Moving z Skill, stopnja 2. " Urnik pogoste odmore za nadomestitev tekočine med vadbo.
Toplote v
Zunanja dejavnost je bolj priljubljen v toplejših mesecih, še posebej poleti. S to povečano aktivnost je tveganje za vročinske izčrpanosti. Weinberg pravi, da toplota in vlažnost povzroči, da telo za nadurno delo med vadbo. Ko se vaše telo deluje težje v teh pogojih, vaša temperatura sredice drastično narašča. Rezultat je slabost, bolečine v trebuhu, dehidracija in v nekaterih primerih smrt. Vedno obleko v lahkih oblačilih, nosijo veliko vode in preživite krajši količine časa na soncu. Preprečiti ekstremno vročino in se odločijo za notranjo vadbo v teh dneh.

• Ženska Želodec Muscle Exercises
• Želodec hujšanja Pasovi