Les causes de la douleur aiguë dans l'estomac Bien que Out

Feeling travail la brûlure pendant votre séance d'entraînement est une sensation normale, en particulier lors de l'exécution des exercices abdominaux. Chaque fois que vous travaillez certains groupes de muscles, vous pouvez ressentir une brûlure. Cependant, vive douleur dans l'estomac pendant votre séance d'entraînement est pas normal. Déterminer ce qui est la cause de votre séance d'entraînement douleur abdominale est la première étape importante pour assurer un traitement adéquat.
Déshydratation
apport de fluides est un facteur principal pour assurer une séance d'entraînement en bonne santé. Comme vous exercez, les formes de sueur sur votre peau comme un mécanisme de défense naturel pour empêcher votre corps contre la surchauffe. Sans l'apport hydrique suffisant, vous rencontrez la déshydratation, ce qui provoque votre abdomen pour devenir tendre et douloureux que les muscles se contractent, selon de &Herman Weinberg; Déménager avec Skill, étape 2. " Horaire des pauses fréquentes pour remplacer les fluides pendant votre entraînement.
Chaleur de l'activité extérieure est plus populaire pendant les mois chauds, surtout pendant l'été. Avec cette augmentation de l'activité vient le risque d'épuisement par la chaleur. Weinberg dit que la chaleur et l'humidité provoquent votre corps à faire des heures supplémentaires pendant l'exercice. Comme votre corps travaille plus fort dans ces conditions, la température de votre coeur augmente de façon drastique. Le résultat est une faiblesse, des douleurs abdominales, déshydratation et, dans certains cas, la mort. Toujours habiller dans des vêtements légers, porter beaucoup d'eau et de passer des quantités de temps plus courtes au soleil. Évitez la chaleur extrême et opter pour l'exercice à l'intérieur de ces jours.

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