Cause di dolore acuto nello stomaco Mentre Out

Feeling di lavoro l'ustione durante l'allenamento è una sensazione normale, in particolare durante l'esecuzione di esercizi addominali. Ogni volta che si lavora alcuni gruppi muscolari, si può verificare la masterizzazione. Tuttavia, forte dolore allo stomaco durante l'allenamento non è normale. Determinare che cosa sta causando il vostro allenamento dolore addominale è il primo importante passo per garantire un trattamento adeguato.
Disidratazione
assunzione di liquidi è un fattore principale per garantire un sano allenamento. Durante l'esercizio, le forme di sudore sulla pelle come un meccanismo di difesa naturale per prevenire il vostro corpo dal surriscaldamento. Senza assunzione di liquidi sufficiente, si verifica la disidratazione, che provoca l'addome a diventare tenero e doloroso come muscoli si contraggono, secondo del &Herman Weinberg; Muovendosi con Abilità, punto 2. " Programma pause frequenti per sostituire i liquidi durante l'allenamento.
Calore
attività all'aperto è più popolare durante i mesi più caldi, soprattutto durante l'estate. Con questo aumento di attività viene il rischio di colpi di calore. Weinberg afferma che il calore e l'umidità causano il tuo corpo per lavoro straordinario durante l'esercizio fisico. Come il tuo corpo lavora di più in queste condizioni, la temperatura interna aumenta drasticamente. Il risultato è debolezza, dolore addominale, disidratazione e in alcuni casi la morte. vestire sempre in abiti leggeri, portare molta acqua e trascorrere brevi periodi di tempo al sole. Evitare il calore estremo e optare per l'esercizio coperta in questi giorni.

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