Feeling het branden tijdens je workout is een normaal gevoel, in het bijzonder bij het uitvoeren van buikspieroefeningen. Wanneer u bepaalde spiergroepen te werken, kunt u het branden ervaren. Echter, scherpe pijn in de maag tijdens de training is niet normaal. Bepalen wat de oorzaak is van uw training buikpijn is de eerste belangrijke stap om te zorgen voor een goede behandeling.
Uitdroging
inname van vloeistoffen is een belangrijke factor bij het waarborgen van een gezonde training. Als je beweegt, zweet vormen op uw huid als een natuurlijke afweermechanisme om te voorkomen dat uw lichaam tegen oververhitting. Zonder voldoende vochtinname, ervaar je uitdroging, waardoor je buik veroorzaakt mals en pijnlijk als spieren contract geworden, aldus Herman Weinberg's " Bewegen met Skill, stap 2 " Schema regelmatig een pauze om vloeistoffen te vervangen tijdens de training.
Heat
Outdoor activiteit is meer populair tijdens de warmere maanden, vooral tijdens de zomer. Met deze verhoogde activiteit komt het risico van hitte-uitputting. Weinberg zegt dat de hitte en vochtigheid ertoe leiden dat uw lichaam over te werken tijdens het sporten. Als uw lichaam harder werken in deze voorwaarden, uw core temperatuur stijgt drastisch. Het resultaat is zwakheid, buikpijn, uitdroging en in sommige gevallen de dood. kleden altijd in lichte kleding, dragen veel water en kortere veel tijd door te brengen in de zon. Vermijd extreme hitte en kiezen voor indoor oefening op deze dagen.
Een smalle slokdarm openen
Nieuwe studie kan dodelijke infecties bij baby's helpen voorkomen
Vaginale bacteriën gekoppeld aan vroeggeboorte
Onderzoekers gebruiken faagtherapie om alcoholische leverziekte met succes te behandelen
Waterstofademhaling komt niet van Bikini-atol
Genetisch risico op auto-immuniteit kan verband houden met verschillen in darmmicrobioom
Kunststoffen die nu vaak worden aangetroffen in menselijke ontlasting
Jaarlijks komt er bijna acht miljard ton plastic in de oceanen terecht. Deze enorme hoeveelheid plastic spoelt aan of valt uiteen in kleine stukjes van minder dan 5 millimeter in diameter en worden mi
Studie suggereert verband tussen gebruik van probiotica en "hersennevel"
Een studie uitgevoerd aan het Medical College of Georgia van de Augusta University heeft aangetoond dat de inname van probiotica kan leiden tot een aanzienlijke opeenhoping van bacteriën in de dunne d
De ziekte van Parkinson kan worden voorkomen door darmmicroben
Een veelvoorkomend darmorganisme dat ons helpt voedsel beter te verteren, kan ook een krachtig instrument zijn bij het voorkomen of omkeren van de symptomen van de ziekte van Parkinson (PD), volgens e