Årsager til Sharp smerter i maven mens du arbejder

Feeling brænde under din træning er en normal følelse, især når der udføres maveøvelser. Når du arbejder bestemte muskelgrupper, kan du opleve brændende. Men skarp smerte i maven under træningen er ikke normal. Fastsættelse af, hvad der forårsager din træning mavesmerter er det første vigtige skridt til at sikre en korrekt behandling.
Dehydrering
indtag af væske er en vigtig faktor for at sikre en sund træning. Som du træner, at sved formularer på din hud som en naturlig forsvarsmekanisme forhindre din krop fra overophedning. Uden tilstrækkelig væskeindtag, du oplever dehydrering, der forårsager din mave til at blive mørt og smertefuld som muskler kontrakt, ifølge Herman Weinbergs " Flytning med dygtighed, Trin 2. " Planlæg hyppige pauser for at erstatte væske under træningen.
Heat
Udendørs aktivitet er mere populær i de varmere måneder, især om sommeren. Med denne øgede aktivitet kommer risikoen for hedeslag. Weinberg siger, at varme og fugtighed få din krop til overarbejde under træning. Som din krop arbejder hårdere i disse betingelser, din kerne temperaturen stiger drastisk. Resultatet er svaghed, mavesmerter, dehydrering og i nogle tilfælde død. Altid kjole i let tøj, bære vand og tilbringer kortere mængder af tid i solen. Undgå ekstrem varme og vælge indendørs øvelse på disse dage.

• Kvinde Mave Muscle Exercises
• Mave Weight-Loss Belts