Feeling de Trabajo de la quemadura durante su entrenamiento es una sensación normal, especialmente en la ejecución de los ejercicios abdominales. Siempre que trabaje determinados grupos musculares, puede experimentar ardor. Sin embargo, un dolor agudo en el estómago durante su entrenamiento no es normal. La determinación de lo que está causando dolor abdominal de su entrenamiento es el primer paso importante para garantizar el tratamiento adecuado.
Deshidratación
La ingesta de líquidos es un factor principal para asegurar un entrenamiento saludable. Al hacer ejercicios, formas de sudor en su piel como un mecanismo de defensa natural para evitar que su cuerpo se sobrecaliente. Sin una ingesta suficiente de líquidos, experimenta la deshidratación, lo que hace que el abdomen se vuelven sensibles y dolorosos como los músculos se contraen, según de Herman y Weinberg; Moviéndose con habilidad, Paso 2. " Programar descansos frecuentes para reemplazar los líquidos durante el entrenamiento.
Calor
actividad al aire libre es más popular durante los meses de verano, especialmente durante el verano. Con este aumento de la actividad viene el riesgo de agotamiento por calor. Weinberg dice que el calor y la humedad hacen que el cuerpo trabaje horas extras durante el ejercicio. A medida que su cuerpo trabaja más duro en estas condiciones, la temperatura del cuerpo se eleva drásticamente. El resultado es debilidad, dolor abdominal, deshidratación y, en algunos casos la muerte. Siempre vestido con ropa ligera, llevar abundante agua y gastar cantidades de tiempo más cortos en el sol. Evitar el calor extremo y optar por el ejercicio de interior en estos días.
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