Ursachen von Sharp Schmerzen im Magen während der Arbeit aus

Gefühl der Verbrennung während des Trainings ein normales Gefühl ist, vor allem, wenn Bauch-Übungen ausgeführt werden. Jedes Mal, wenn Sie bestimmte Muskelgruppen arbeiten, können Sie brennen erleben. Allerdings stechender Schmerz im Magen während des Trainings ist nicht normal. Die Bestimmung, was Ihr Training Bauchschmerzen verursacht ist der erste wichtige Schritt, um eine angemessene Behandlung zu gewährleisten.
Dehydration
Aufnahme von Flüssigkeiten ein Hauptfaktor ist ein gesundes Training zu gewährleisten. Während Sie trainieren, Schweiß bildet sich auf der Haut als natürliche Abwehrmechanismus Ihren Körper vor Überhitzung zu verhindern. Ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr, erfahren Sie Austrocknung, die Ihren Bauch verursacht zart und schmerzhaft, wie Muskeln kontrahieren zu werden, nach Herman Weinberg " Bewegen mit Geschicklichkeit, Schritt 2 " Zeitplan häufige Pausen Flüssigkeiten während des Trainings zu ersetzen.
Hitze
Outdooraktivität in den wärmeren Monaten wird immer beliebter, vor allem im Sommer. Mit dieser erhöhten Aktivität kommt die Gefahr von Hitzschlag. Weinberg sagt, dass Wärme und Feuchtigkeit führen, dass Ihr Körper Überstunden während des Trainings zu arbeiten. Wie Sie Ihren Körper härter in diesen Bedingungen arbeitet, steigt Ihre Kerntemperatur drastisch. Das Ergebnis ist Schwäche, Bauchschmerzen, Austrocknung und in einigen Fällen den Tod. Immer kleiden sich in leichte Kleidung tragen, viel Wasser und verbringen kürzere viel Zeit in der Sonne. Vermeiden Sie extreme Hitze und entscheiden sich für Innen-Übung an diesen Tagen.

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