En kroppsbyggare tränar på gym.During lågsäsong, när tävlingarna är i en avlägsen framtid, de flesta bodybuilders gå på en " fyllnadsmedel cykel " där de försöker att lägga så mycket muskelmassa som möjligt. Bulk är nödvändigt av er vill utveckla din fysik, även om en konsekvens av bulk är kortfristig fett vinna. Men det finns strategier du kan använda för att minimera ansamling av fett i magen.
Kalorier
När sammanslagningen, du behöver för att konsumera mer kalorier än du bränner, så att kroppen har den energi som behövs för att bygga muskler. Men det är mycket lätt att göra misstaget att tro mer kalorier motsvarar mer muskelmassa. I själva verket bygger din kropp muskler i jämn takt, så fler kalorier leder till mer fett vinna. Bodybuilding diet coach Tom Venuto råder använda en online kaloriräknare för att hitta din ideala kaloriintag för muskelmassa. Han också inte rekommenderar att falla i fällan att äta 5000 till 6000 kalorier per dag, eftersom de flesta människor kan få muskler på mellan 3200 och 4000 kalorier
<.! -
Forskare hoppas att blodprov som exakt diagnostiserar fibromyalgi kan vara tillgängligt inom fem år
Studien beskriver den initiala baslinjen friska tarmmikrobiomdatabasen och överflödsprofilen
Gasdetekterande elektroniskt piller för diagnos av gastrointestinala besvär
Hushållens desinfektionsmedel kan bidra till fetma hos barn
Ökande risker för biologisk försvar med syntetisk biologi
Tandköttssjukdom och esofageal och magcancerrisk
Starkt mikrobiom i tidigt liv kopplat till färre luftvägsinfektioner
Det finns kolonier av mikroskopiska bakterier i olika delar av människokroppen inklusive näsan, mun, tarmar, och lungor. Kollektivt, dessa bakterier är kända som kroppens mikrobiota. Studier har avs
Mikrobiom kan hjälpa till att identifiera risken före cancer hos kvinnor med HPV
En ny studie publicerad i open-access journal PLOS Patogener i mars 2020 rapporterar den möjliga användningen av bakterierna Gardnerella finns i livmoderhalsen och slidan hos kvinnor med humant pa
Studie kopplar fermenterad grönsakskonsumtion till låg dödlighet av COVID-19
En spännande ny studie av forskare i Europa tyder på att dödligheten i coronavirus 2019 (COVID-19) sannolikt kommer att vara lägre i länder där kosten är rika på fermenterade grönsaker. Stud