A kultūristas treniruojasi ne gym.During sezono, kai konkursai yra tolimoje ateityje, daugelis kultūristų eiti " sumaišymo ciklas " , kurioje jie bando pridėti kaip daug raumenų masę, kaip įmanoma. Užpildas yra būtina ir norite sukurti savo kūno sudėjimą, nors viena pasekmė supylimo yra trumpalaikis riebalų prieaugis. Tačiau yra strategijos, galite naudoti norėdami sumažinti savo riebalų kaupimąsi pilvo.
Kalorijos
Kai sumaišymo, turite vartoti daugiau kalorijų, nei galite sudeginti, kad jūsų kūnas turi energijos, reikalingos sukurti raumenų. Tačiau tai labai lengva padaryti mąstymo daugiau kalorijų klaida lygi daugiau raumenų augimą. Iš tikrųjų, jūsų kūnas stato raumenis pastoviu greičiu, todėl daugiau kalorijų veda į daugiau riebalų prieaugis. Kultūrizmas dieta treneris Tomas Venuto pataria naudojant interneto kalorijų skaičiuotuvas rasti savo idealus suvartojamų kalorijų kiekį raumenų padidėjimas. Jis taip pat rekomenduoja nepatenka į valgymo 5000 iki 6000 kalorijų per dieną spąstus, nes dauguma žmonių gali įgyti raumenų ant tarp 3200 ir 4000 kalorijų
<.! -
Miego kokybė gali būti vėlesnio Alzheimerio ligos tyrimo rodiklis
Genetinė autoimuniteto rizika gali būti susijusi su žarnyno mikrobiomo skirtumais
Tyrėjai in vitro nustato bakteriją, turinčią anti-SARS-CoV-2 aktyvumą:Dolosigranulum pigrum
Žarnyno epitelio barjero, atsakingo už vaikų COVID-19, MIS-C praradimas,
Mikrobai ant liežuvio galėtų būti naudojami kasos vėžiui diagnozuoti
Žarnyno mikrobiomas keičiasi gaminant augalinį maistą,
Mikrobiomas gali padėti nustatyti priešvėžinę riziką moterims, sergančioms ŽPV
Naujas tyrimas, paskelbtas atviros prieigos žurnale PLOS Patogenai kovo mėn. praneša apie galimą bakterijų naudojimą Gardnerella rasta moterų, sergančių žmogaus papilomos viruso (ŽPV) infekcija, g
Neilas Bellas buvo paskirtas „Avacta Life Sciences“ vyriausiuoju plėtros pareigūnu
„Avacta Group plc“, „Affimer“ kūrėjas ® bioterapija ir reagentai, džiaugiasi galėdamas nedelsdamas pranešti, kad Neil Bell buvo paskirtas „Avacta Life Sciences“ vyriausiuoju plėtros pareigūnu. Neila
Kai kurių žarnyno bakterijų buvimas motinose gali apsaugoti kūdikius nuo alergijos maistui
Australijos Deakino universiteto mokslininkai nustatė, kad tam tikros bakterijos, esančios motinos žarnyne nėštumo metu, gali apsaugoti jų kūdikį nuo alergijos maistui pirmaisiais gyvenimo metais.