Bodybuilding en maagvet Terwijl Bulking

A bodybuilder is opleiding aan de gym.During buiten het seizoen, wanneer wedstrijden zijn in de verre toekomst, de meeste bodybuilders gaan op een " bulk cyclus " waarin probeert men zoveel spiermassa toe mogelijk. Bulk is noodzakelijk van u wilt uw lichaam te ontwikkelen, maar een gevolg van de bulk is op korte termijn vet te krijgen. Maar er zijn strategieën die je kunt gebruiken om uw opstapeling van vet in je buik te minimaliseren.
Calorieën
Wanneer het ophopen, moet je meer calorieën verbruiken dan je verbrandt, zodat je lichaam heeft de energie die nodig is om spieren op te bouwen. Echter, het is heel makkelijk te maken de fout te denken meer calorieën gelijk aan meer spieren te krijgen. In werkelijkheid, je lichaam bouwt spier aan een constante snelheid, dus meer calorieën leidt tot meer vet te krijgen. Bodybuilding dieet coach Tom Venuto adviseert het gebruik van een online calorie calculator om uw ideale calorie-inname voor spieren krijgen te vinden. Hij adviseert ook niet in de val van het eten van 5.000 tot 6.000 calorieën per dag, omdat de meeste mensen spier kan winnen op tussen de 3.200 en 4.000 calorieën
<.! -

• Maag Oefeningen voor gehandicapten
• Redenen voor buikpijn met koorts in Children