Bodybuilding und Magen Fett Während Bulking

A Bodybuilder Ausbildung an der gym.During der Nebensaison ist, wenn Wettkämpfe in der fernen Zukunft, die meisten Bodybuilder gehen auf eine " bulking Zyklus " , in dem sie versuchen, so viel Muskelmasse wie möglich hinzuzufügen. Bulking ist notwendig, von Ihnen Ihren Körper entwickeln wollen, obwohl eine Folge von Bläh- kurzfristigen Fett zu gewinnen ist. Aber es gibt Strategien können Sie Ihre Fettansammlung im Bauch minimieren verwenden.
Kalorien
Wenn Bauschen, müssen Sie mehr Kalorien verbrauchen, als Sie verbrennen, so dass Ihr Körper hat die Energie benötigt um Muskeln aufzubauen. Allerdings ist es sehr einfach, den Fehler zu denken, mehr Kalorien entspricht mehr Muskel-Gewinn zu machen. In Wirklichkeit Ihren Körper Muskel mit einer konstanten Geschwindigkeit aufbaut, führt so mehr Kalorien zu mehr Fett zu gewinnen. Bodybuilding-Diät-Coach Tom Venuto berät eine Online-Kalorienrechner mit Ihrem idealen Kalorienzufuhr für den Muskelaufbau zu finden. Er empfiehlt, fallen auch nicht in die Falle pro Tag 5000 bis 6000 Kalorien zu essen, weil die meisten Menschen Muskel auf zwischen 3.200 und 4.000 Kalorien gewinnen
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