Бодибилдинг и Желудок Жиры Хотя Bulking

A бодибилдер тренируется на gym.During межсезонье, когда соревнования в отдаленном будущем, большинство бодибилдеров идут на &Quot; наполнителей цикла &Quot; в котором они пытаются добавить как можно больше мышечной массы, насколько это возможно. Смешивание необходимо из вы хотите развить ваше тело, хотя одним из следствий сморщивани кратковременна усиления жира. Но есть стратегии, которые вы можете использовать, чтобы свести к минимуму накопление жира в вашем животе.
Калории
Когда увеличивающих объем, вы должны потреблять больше калорий, чем вы сжигаете, так что ваше тело имеет энергию, необходимую для наращивания мышечной массы. Тем не менее, это очень легко сделать ошибку, думая больше калорий равно больше мышечной массы. На самом деле, ваше тело строит мышцы с постоянной скоростью, так что больше калорий приводит к более жира усиления. Бодибилдинг диета тренер Том Венуто советует использовать онлайн-калькулятор калорий, чтобы найти идеальный потребление калорий для усиления мышц. Он также рекомендует не попасть в ловушку еды от 5000 до 6000 калорий в день, потому что большинство людей могут получить мышцы на между 3200 и 4000 калорий
<.! -

• Желудок Упражнения для инвалидов
• Причины боли в области живота с лихорадкой у детей