Culturismo y la grasa del estómago que pesaba

Un culturista es la formación en el gym.During la temporada baja, cuando las competiciones son en un futuro lejano, la mayoría de los culturistas van en un " aumento de volumen ciclo de " en el que tratan de añadir el mayor masa muscular posible. Aumento de volumen es necesario de que desea desarrollar su físico, aunque una de las consecuencias del aumento de volumen es la acumulación de grasa a corto plazo. Sin embargo, hay estrategias que puede utilizar para minimizar su acumulación de grasa en el abdomen.
Calorías
Cuando aumento de volumen, que necesita consumir más calorías de las que quema, por lo que su cuerpo tenga la energía necesaria para construir el músculo. Sin embargo, es muy fácil cometer el error de pensar más calorías es igual a más ganancia de músculo. En realidad, el cuerpo desarrolla los músculos a un ritmo constante, por lo que más calorías conduce a un aumento de más grasa. entrenador de dieta de culturismo Tom Venuto aconseja el uso de una calculadora de calorías en línea para encontrar su ingesta de calorías ideal para el aumento del músculo. También recomienda no caer en la trampa de comer entre 5.000 y 6.000 calorías por día, porque la mayoría de la gente puede ganar el músculo de entre 3.200 y 4.000 calorías
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