Hur får man en platt mage äta citrusfrukter

Citrus diet och grapefrukt diet föreslår att äta mestadels citrusfrukter i flera dagar för att platta till magen. Medan någon diet bestående av mestadels frukt är sannolikt att vara låg i kalorier och effektivt för viktminskning, ingen diet som begränsar din kost till en enda matgrupp är frisk. Citrusfrukter är rikt näringsrika. "BBC News" rapporterade 2004 att en studie av San Diego Scripps Clinic föreslog att grapefrukt är till hjälp för att förlora vikt; Men, är det enda sättet att förlora magen fett säkert och hålla bort att regelbundet bränna mer kalorier än du äter.
Steg 1
Ät citrusfrukter som en del av en balanserad frukost. Gör en orange-och-yoghurt smoothie. Alternativt, har en halv grapefrukt och en hel-vete pannkaka.
Steg 2 Review Ändra dina måltider för att inkludera mer frukt och grönsaker. Konsumera mindre kött, spannmål och fett. Inkludera citrusfrukter och korsblommiga grönsaker för sin höga fiberinnehåll och bulk.
Steg 3
Season sallader och soppor med citronsaft, apelsinjuice eller limejuice, i stället för oljebaserade eller krämbaserade marinader och dressingar. Detta eliminerar tomma kalorier i övrigt friska rätter och ökar din C-vitamin intag i stället.

• Hur får man en platt mage för en tonåring Girl
• Magont efter att ha tagit Naproxen Natrium