Kaip gauti vienodo skrandžio valgyti Citrusiniai Fruit

The citrusinių dietos ir greipfrutų dietos siūlau valgyti daugiausia citrusinių vaisių keletą dienų priploti savo skrandį. Nors bet dieta susideda daugiausia iš vaisių gali būti mažai kalorijų ir efektyvus svorio netekimas, be dietos, kuri riboja savo mitybą, kad viena maisto produktų grupės yra sveikas. Citrusiniai vaisiai yra gausiai maistingas. "BBC News" pranešė, kad 2004 San Diego Scripps klinikoje tyrimas rodo, kad greipfrutų yra naudinga numesti svorio; Tačiau vienintelis būdas prarasti pilvo riebalų ir saugiai laikyti jį išjungti yra reguliariai sudeginti daugiau kalorijų, nei valgyti.
1 žingsnis
valgyti citrusinius vaisius kaip subalansuotą pusryčiai. Padaryti oranžinės ir-jogurto Pochlebca. Pakaitomis turi pusę greipfruto ir nesmulkintų kviečių blynas.
2 žingsnis
Keisti savo patiekalų įtraukti daugiau vaisių ir daržovių. Vartok mažiau mėsos, grūdų ir riebalų. Įtraukti citrusinių vaisių ir kryžmažiedžių daržovių jų didelio skaidulų kiekio ir urmu.
Žingsnis 3
Sezonas salotų ir sriubų su citrinos sultimis, apelsinų sulčių arba laimų sulčių, o ne aliejiniais ar grietinėlės pagrindu marinatai ir padažai. Tai pašalina tuščias kalorijas kitaip sveikų patiekalų ir padidina jūsų vitamino C vartojimas vietoj.

• Kaip gauti vienodo skrandžio paauglių Girl
• Skrandžio skausmas pavartojus naprokseno natrio