Miten saada litteä vatsa Syöminen Citrus Fruit

The citrus ruokavalio ja greipin ruokavalio ehdottavat syö enimmäkseen sitrushedelmät useita päiviä litistää vatsaa. Vaikka mitä tahansa ruokavalio koostuu enimmäkseen hedelmiä on todennäköisesti vähän kaloreita ja tehokas painonlasku, ei ruokavalio, joka rajoittaa ravinto yhteen ruoka ryhmä on terve. Sitrushedelmät ovat runsaasti ravitsevia. "BBC News" ilmoitti vuonna 2004, että tutkimus, jonka San Diego n Scripps Clinic ehdotti, että greippi on hyödyllistä laihdutus; Kuitenkin ainoa tapa menettää vatsa rasvaa turvallisesti ja pitää se pois on säännöllisesti polttaa enemmän kaloreita kuin syöt.
Vaihe 1
syödä sitrushedelmien osana tasapainoista aamiainen. Tee oranssin ja-jogurtti smoothie. Vaihtoehtoisesti on puoli greippi ja koko-vehnä pannukakku.
Vaihe 2
Muuta ateriat sisältää enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Kuluttavat vähemmän lihaa, viljaa ja rasvoja. Sisältyvät sitrushedelmien ja cruciferous vihanneksia niiden korkea kuitupitoisuus ja bulk.
Vaihe 3
Kausi salaatteja ja keittoja sitruunan mehu, appelsiinimehu tai limen mehu sijaan öljypohjaisten tai kermapohjaiset marinadit ja kastikkeet. Tämä eliminoi tyhjiä kaloreita muuten terveillä ruokia ja lisää C-vitamiinin saanti sijaan.

• Miten saada litteä vatsa varten teini-ikäinen tyttö
• Vatsakipu otettuaan naprokseeninatrium