The citrus kost og grapefrugt kost foreslår at spise det meste citrusfrugter i flere dage til at flade maven. Mens enhver kost bestående af det meste frugt er sandsynligvis lav i kalorier og effektiv for vægttab, ingen kost, der begrænser din ernæring til en enkelt fødevare gruppe er sundt. Citrusfrugter er rigt nærende. "BBC News" rapporterede i 2004, at en undersøgelse fra San Diego Scripps Clinic foreslog, at grapefrugt er nyttigt for at tabe; Men den eneste måde at tabe mave fedt sikkert og holde det ud er at regelmæssigt forbrænde flere kalorier, end du spiser.
Trin 1
Spis citrusfrugter som led i en afbalanceret morgenmad. Lav en orange-og-yoghurt smoothie. Alternativt, har en halv grapefrugt og en hel-hvede pandekage.
Trin 2
Rediger dine måltider til at omfatte mere frugt og grønt. Forbruge mindre kød, korn og fedtstoffer. Medtag citrusfrugter og korsblomstrede grøntsager til deres høje fiberindhold og bulk.
Trin 3
Sæson salater og supper med citronsaft, appelsinjuice eller limesaft, i stedet for oliebaserede eller creme-baserede marinader og dressinger. Dette eliminerer de tomme kalorier i ellers sunde retter og øger din C-vitamin indtag i stedet.
Det er sikkert at fodre råfoder til kæledyr,
PENTAX Medical hæver $ 125,
Biologisk terapi kan reducere risikoen for alvorlig COVID-19
Mikrobiotamodulation og genetablering af eubiose kan hjælpe med at dæmme op for COVID-19-komplikationer
Kvinder født med kejsersnit har større risiko for fedme og diabetes
Undersøgelse beskriver den oprindelige baseline sunde tarmmikrobiomdatabase og overflodsprofil
Ny undersøgelse kan hjælpe med at forhindre dødelige infektioner hos babyer
For tidlige spædbørn født før 28-30 ugers liv har stor risiko for mange komplikationer, blandt hvilke chancerne for at dø af en infektion, der starter i tarmen, er meget store. En ny undersøgelse offe
Patienter på immunterapier bør indtage mere fiber,
færre probiotika En ny undersøgelse har fundet ud af, at indtagelse af probiotika drastisk kan reducere kræftpatienters respons på immunterapi. Probiotika er frit tilgængelige uden recept og er ikke