A dieta de citrinos e a dieta de toranja sugerem comer frutas principalmente citros por vários dias para nivelar o estômago. Embora qualquer dieta que consiste principalmente de frutas é provável que seja baixa em calorias e eficiente para a perda de peso, não há dieta que restringe a sua alimentação a um único grupo de alimentos é saudável. As frutas cítricas são ricamente nutritivo. "BBC News" informou em 2004 que um estudo da Clínica Scripps de San Diego sugeriu que grapefruit é útil para perder peso; no entanto, a única maneira de perder gordura da barriga com segurança e mantê-lo fora é queimar regularmente mais calorias do que você come.
Passo 1
comer frutas cítricas como parte de um pequeno-almoço equilibrado. Fazer um smoothie de laranja e iogurte. Alternativamente, tenha metade de uma toranja e uma panqueca de trigo integral.
Passo 2
Modificar as suas refeições para incluir mais frutas e legumes. Consumir menos carne, grãos e gorduras. Inclua frutas cítricas e vegetais crucíferos por seu alto teor de fibra e granel.
Passo 3 saladas
temporada e sopas com suco de limão, suco de laranja ou suco de limão, em vez de marinadas à base de óleo ou creme à base e curativos. Isso elimina as calorias vazias em pratos saudáveis e aumenta a sua ingestão de vitamina C em seu lugar.
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