Effekterna av att ta zink på fastande mage

Översikt
Zink är ett viktigt mineral som är nödvändig för tillväxt och hälsa. Tecken på zinkbrist kan vara långsam läkning av sår, minimerad förmåga att avvärja infektioner, dåligt mörkerseende och en nedgång i känslighet smaklökar. Människor som inte kan få en tillräcklig mängd av zink i sina kostvanor kan behöva ta zinktillskott. Zinktillskott bör tas med en måltid för att undvika magbesvär.
Effekter
Mayo Clinic säger att zinktillskott fungerar bäst om de konsumeras minst en timme före äta eller 2 timmar efteråt. Människor som tar zink på fastande mage kan bli illamående eller lider av andra symptom på en orolig mage, såsom halsbränna.
Typer sälja The National Institutes of Health (NIH) säger zinktillskott innehåller många former av zink, inklusive zink glukonat, zinkacetat och zinksulfat.

Enligt Spineuniverse.com, är den mest allmänt konsumerade och minst kostsamma formen av zink zinksulfat. Det är också det svåraste för kroppen att absorbera och är mer benägna att orsaka magbesvär.

Vissa former av zink som lättare kan tolereras av magsäcken innefattar zink pikolinat och zinkcitrat.

• Utfodring bebisar med en stomachvirus
• Har Gas & Magen uppblåsthet Kom Från